Ritmet e jetës si një pronë universale të sistemeve të gjalla

Ritmi i shumë lidhur me vals. Në të vërtetë, melodia e saj - kjo është seri të pakta të vendosur në një mënyrë të veçantë të tingujve. Por thelbi i ritmit është shumë më e gjerë se sa muzikës. Ajo dawns dhe sunsets, dimër dhe pranverë, fishekzjarre diellore dhe stuhitë magnetike - çdo fenomen dhe çdo proces që përsëritet periodikisht. Ritmet e jetës, ose, siç thonë ata, biorhythms, - një proces përsëritës në të gjallë çështje. A ata gjithmonë kanë? Kush e shpiku ato? Si mund ata të lidhen me njëri-tjetrin dhe që mund të ndikojë? Pse ata kanë nevojë për natyrën? Ndoshta ritmet e jetës vetëm për të parandaluar krijimin e kufijve të panevojshme dhe të mos i lejuar për të zhvilluar lirisht? Mundohuni të kuptoni.

Ku e bëri biorhythms?

Kjo çështje është në një mendje me pyetjen se si bota jonë origjinën. Përgjigja mund të jetë: e biorhythms e vetë natyra. Mendoni për këtë: kjo është e gjitha proceset natyrore, pavarësisht nga shkalla e tyre, ciklike. Periodikisht, disa yje lindin dhe vdesin të tjera, Dielli ngrihet dhe bie aktiviteti, vit pas viti, një sezon i hap rrugë në një tjetër, për mëngjesin e ditës tjetër, pastaj në mbrëmje, natën, dhe pastaj përsëri në mëngjes. Këtë e dimë të gjithë ritmet e jetës proporcionale me se jeta ekziston në tokë, dhe vetë Toka, too. Bindja natyrën e krijuar e biorhythms, jetojnë njerëzit, kafshët, zogjtë, bimët, amebë dhe ciliate-këpucë, madje edhe qelizat, të cilat ne jemi të përbërë. Heton dukuri e kushteve, për natyrën dhe vlerën e biorhythms për të gjitha qeniet e gjalla të planetit është shumë interesante biorhythmology shkenca. Kjo është një degë e veçantë e një shkence - chronobiology që studion jo vetëm proceset e ritmike në organizmat e gjalla, por edhe marrëdhëniet e tyre me ritmet Diellit të së hënës dhe planeteve të tjera.

Pse Biorhythms nevojë?

Thelbi i biorhythms - stabiliteti në rrjedhën e dukurive ose proceseve. Stabiliteti, nga ana tjetër, ndihmon për të përshtatur për organizmat e gjallë në mjedis për të prodhuar programet e tyre jetësore për të dhënë një pasardhës të shëndetshëm dhe për të vazhduar familjen e tyre. Ajo rezulton ritmet e jetës - kjo është mekanizmi me të cilin jeta në planetin ekziston dhe zhvillohet. Një shembull është aftësia e shumë lule të çelura gjatë orëve të caktuara. Në bazë të këtij fenomeni, edhe Karl Linney krijuar orën e parë me lule në botë, pa duar dhe dial. në kohën e tyre duke treguar lule. Siç doli, ky tipar është për shkak të pllenim. Çdo lule, rënie me orë, ka pollinator e vet të veçantë, dhe se për atë në orën e caktuar thekson nektar. Insekteve si ajo e di (për shkak të mbizotërojnë në biorhythms trupin e tij), kur dhe ku ai ka nevojë për të shkuar për një vakt. Si rezultat, lulja nuk shpenzoj energji në prodhimin e nektar, kur nuk ka të konsumatorëve për të, dhe insekteve - në kërkimet panevojshme e ushqimit të nevojshëm.

Cilat janë disa shembuj të dobisë së biorhythms? migrimi sezonal i zogjve, migrimi i peshqve për hedhje vezëve, gjejnë partnerë, në një periudhë të caktuar, të ketë kohë për të lindur dhe të rritur pasardhës.

Rëndësia e biorhythms njeriut

Shembuj të ligjeve të mençur në mes biorhythms dhe ekzistencën e organizmave të gjallë mund të rezultojë në dhjetëra. Pra, ritmi drejta e jetës njerëzore është subjekt i shumë rutina e përditshme padashur. Disa prej nesh nuk mund të qëndrojë për të ngrënë ose të shkojnë në shtrat në orë në mënyrë rigoroze të caktuara, dhe në fakt organet tona shumë më mirë nëse do të vazhdojmë ciklike. Për shembull, stomak, të mësuar me orarin e arkëtimeve ushqim, ajo do të jetë në këtë kohë për të prodhuar lëng stomakut, e cila do të tretet ushqimi, jo muret e stomakut, na shpërblyer ulçerë. E njëjta gjë vlen edhe për pjesën tjetër. Nëse ju bëni atë për të njëjtën kohë në trup ka zhvilluar një tendencë për të ngadalësuar orët e shumë sisteme dhe shërohen forcën kaluar. Goditje poshtë trupin nga grafiku, ju mund të provokojë gjendje të pakëndshme dhe të bëjë një sëmundje serioze, një humor të keq në dhimbje koke, avari nervor të dështimit të zemrës. Shembulli më e lehtë e kësaj - një ndjenjë e dobësisë të gjithë trupin që ndodh pas një nate pa gjumë.

biorhythms fiziologjike

Ka aq shumë ritmet e jetës që ata vendosën të organizojnë, është e ndarë në dy kategori kryesore - ritmet fiziologjike të organizmave të gjallë dhe ekologjike. Fiziologjike përfshijnë reagimin ciklike në qelizat që përbëjnë organet e të rrahur të zemrës (impuls), procesin e frymëmarrjes. Length Biorhythm fiziologjik është shumë i vogël, vetëm disa minuta më parë, dhe nuk janë ato që zgjasin vetëm një pjesë të një të dytë. Për çdo individ të tyre, pa marrë parasysh përkatësinë ndaj popullsisë apo lidhjet familjare të. Kjo është, edhe në binjakët, ato mund të jenë të ndryshme. Një tipar karakteristik i ritmet fiziologjike është varësia e tyre të lartë në një numër faktorësh. Fenomene në mjedis, gjendja emocionale dhe psikologjike të individit, sëmundjes, çdo gjë e vogël mund të shkaktojë një dështim të një ose disa ritmet fiziologjike.

Biorhythms mjedisore

Kjo kategori përfshin ritmet me kohëzgjatjen e proceseve natyrore ciklike, kështu që ata mund të jenë të shkurtër dhe të gjatë. Për shembull, një ditë zgjat 24 orë, dhe periudha e aktivitetit diellor është zgjatur për 11 vjet! Biorhythms mjedisore ekzistojnë me veten e tyre dhe varet vetëm nga një dukuri shkallë shumë të madhe. Për shembull, besohet se një herë në ditë ishin më të ngushta, sepse Toka rrotullohet më shpejt. Biorhythms stabilitetit Mjedisit (gjatësia e ditës, stinët, ndriçimi i lidhur, temperatura, lagështia dhe parametra të tjerë të mjedisit) në procesin e evolucionit ishte caktuar në gjenet e të gjithë organizmave të gjallë, duke përfshirë edhe njerëzit. Nëse artificialisht të krijuar një ritëm të ri të jetës, të tilla si ditën shkëmbimit dhe natën, organizmat janë rindërtuar jo një herë. Kjo u konfirmua nga eksperimente me ngjyra që janë vendosur në mënyrë të përhershme në errësirë katran. Për një kohë, ata nuk janë duke parë dritën, ka vazhduar të ndahen në mëngjes dhe në mbrëmje të mbyllura. Është vërtetuar eksperimentalisht se biorhythms ndryshojë patologjikisht ndikon në funksionet jetësore. Për shembull, shumë njerëz me orën për verës dhe dimrit ka probleme me presion, nervat dhe zemra.

një tjetër klasifikim

Mjeku gjerman dhe fiziolog J. Aschoff ofruar për të ndarë ritmet e jetës, duke u fokusuar në kriteret e mëposhtme:

- Karakteristikat kohë, periudha të tilla;

- struktura biologjike (në organizmat e gjalla është popullsia);

- ritmeve funksione të tilla si ovulimit;

- lloj procesi që gjeneron një ritëm të veçantë.

Pas këtij klasifikimi, ndajë biorhythms:

- infradian (që zgjat më shumë se një ditë, psh letargji disa kafshëve, të ciklit menstrual);

- Moon (Fazat e hënës, shumë të ndikojnë në të gjitha gjallesat, për shembull, kur një numër në rritje i sulmeve të reja moon zemrës, krimet, aksidentet e makinave);

- ultradian (e fundit për më pak se një ditë, të tilla si përqendrimit, përgjumje);

- circadian (rreth një kohëzgjatje ditore). Siç doli, periudha e ritmet circadian, nuk lidhet me kushtet e jashtme dhe e vuri në organizmat e gjalla gjenetikisht, që është, është i lindur. Nga ritmeve sirkadiane janë permbajtje ditore të plazmës, glukozës në gjak, qeniet kaliumi, aktivitetin e hormoneve të rritjes, funksionin e qindra substancave në indet (në njerëzit dhe kafshët - në urinës, pështymë, djersa, bimët - gjethet, rrjedh, lule) . Ajo është e bazuar në ritmet circadian herbalists këshilluar për të blerë një fabrikë të veçantë në një mënyrë rigoroze të caktuara orë. Ne, njerëzit, zbuluar më shumë se 500 procese me dinamikën circadian.

chronomedicine

Pra, është një fushë e re në mjekësi, i kushtoj vëmendje të biorhythms circadian. Zbulimet në chronomedicine tashmë kanë dhjetra. Ajo ka qenë e vërtetuar se ata janë në një ritëm shumë të veçantë e shumë kushteve patologjike të njeriut. Për shembull, goditje dhe sulme në zemër janë më shpesh në mëngjes, nga ora 7:00 deri në 9 dhe nga 9 pm të 12 mesnatën e shfaqjes së tyre është dhimbja minimal më i irrituar nga 3 të mëngjesit deri në 8 të mëngjesit, dhimbje barku hepatike gjithnjë shkaktojnë vuajtje rreth një në mëngjes, dhe hypertonic kriza manifestohet fortë veten në rreth mesnatës.

Në bazë të zbulimeve në chronomedicine ka angazhuar chronotherapy në zhvillimin e skemave të ilaçeve gjatë periudhave të ekspozimit maksimal ndaj organit të sëmurë. Për shembull, kohëzgjatja e antihistamines, pirë në mëngjes, që zgjat pothuajse 17 orë, dhe të marrë në mbrëmje - vetëm 9 orë. Është logjike që një diagnozë të re që vjen nga një chronodiagnostic.

Biorhythms dhe chronotype

Në sajë të përpjekjeve hronomedikov shfaq qëndrim më serioz për ndarjen e njerëzve në bazë të chronotype tyre në strucit, larks dhe pëllumba. Owls me një ritëm të vazhdueshëm të jetës nuk është ndryshuar artificialisht, si rregull, do të zgjoheni rreth 11 ora në mëngjes. aktiviteti i tyre fillon të dalë nga 2 pasdite, gjatë natës ata lehtë mund të qëndrojnë deri në mëngjes herët.

Larks lehtë për të marrë deri pa wake-up në 6 të mëngjesit. Në të njëjtën kohë ata të ndjehen mirë. Veprimtaria e tyre është e dukshme diku deri në pasdite, pastaj lark nevojitet pushim, pas së cilës ata ishin përsëri në gjendje të marrin rastet për rreth 6-7 pm. Detyruar vigjilenca pas 9-10 pm, këta njerëz mbajnë me vështirësi.

Pigeons - chronotype ndërmjetme. Ata janë të lehtë për të zgjoheni një larks pak më vonë dhe owls pak më herët, gjithë ditën mund të jenë të angazhuar në mënyrë aktive në biznes, por diku në 11 pm duhet të shkoni në shtrat.

Nëse owls të bëjë punë me agim, dhe larks për të përcaktuar ndërrimin e natës, këta njerëz do të fillojnë të lënduar seriozisht, por kompania për shkak të kapacitetit të dobët për punën e këtyre punëtorëve do të mbajnë humbjen. Prandaj, shumë menaxherë të përpiqen për të vendosur oraret e punës në bazë të biorhythms punonjësve.

Ne pranishëm

stërgjyshërit tanë jetonin më të matur. Orë ata ishin agim dhe muzg, kalendari - proceset sezonale natyrore. Ritmi modern i jetës dikton kushte krejtësisht të ndryshme, pavarësisht nga chronotype tonë. Progresi teknologjik, siç e dimë, nuk qëndrojnë ende, ndryshon vazhdimisht shumë procese të cilat trupi ynë është mezi ka kohë për të rregulluar. krijuar edhe qindra e barnave që ndikojnë dukshëm në biorhythms e organizmave të gjallë, të tilla si ripening fruta, numri i individëve në popullsi. Për më tepër, ne jemi duke u përpjekur për të korrigjuar biorhythms e vetë tokës dhe madje edhe planetet e tjera, eksperimentoi me fushat magnetike, duke ndryshuar mënyrën se si ne si klima. Kjo çon në faktin se ka kaos në biorhythms tona evoluar me kalimin e viteve. Shkenca ende kërkojnë përgjigje, si ajo do të ndikojë në të ardhmen e njerëzimit.

ritëm të furishëm të jetës

Nëse efekti i ndryshimeve të jet lag në të gjithë qytetërimit deri ne studim, efekti i këtyre ndryshimeve në individin është më shumë ose më pak të qarta. Jeta aktuale është e tillë që ju duhet të keni kohë për të bërë dhjetëra raste, për të qenë i suksesshëm dhe për të realizuar projektet e tyre.

njeriu modern nuk është i bazuar, si në skllavëri në planet e tyre të përditshme dhe përgjegjësitë, veçanërisht gratë. Ata duhet të jenë në gjendje të kushtojnë kohë për familjen, shtëpi, punë, shkollë, në shëndetin e tyre dhe të vetë-përmirësimit, dhe kështu me radhë, por në ditën që ata janë të njëjta 24 orë. Shumë prej nesh jetojnë në frikë se në qoftë se ata nuk kanë kohë, ato do të zëvendësohen me të tjerë, dhe ata do të lihet prapa. Kështu ata i vunë vetes një ritëm të çmendur të jetës, kur ju duhet të bëni shumë gjëra në të fluturojnë, të fluturojnë, të drejtuar. Ajo nuk të çojë në sukses, dhe në depresion, dështime nervor, stresi, sëmundjet e organeve të brendshme. Ritmi furishëm i jetës, shumë thjesht nuk ndjehen kënaqësi nga ajo, nuk do të marrë gëzim.

Në disa vende një alternativë për garë të çmendur për lumturinë ishte një lëvizje e re e "Slow Life", përkrahësit e të cilit janë duke u përpjekur për të marrë kënaqësi jo nga vargun e pafund të çështjeve dhe ngjarjeve, dhe në vendbanimin e secilit prej tyre me kënaqësi të madhe. Për shembull, ata e duan për të vetëm të ecin nëpër rrugë, vetëm e konsiderojnë lule dhe për të dëgjuar zogjtë kënduar. Ata besojnë një ritëm të shpejtë të jetës nuk ka të bëjë me lumturinë, pavarësisht nga fakti se ajo ndihmon për të marrë më shumë pasuri dhe më të larta deri në shkallë të karrierës.

Pseudo-Teoria e Biorhythm

një dukuri e tillë të rëndësishëm si biorhythms, kanë qenë prej kohësh shortarët dhe orakujt e interesuar. Krijimi teoritë dhe sistemet e tyre, ata janë duke u përpjekur të lidhin jetën e çdo njeriu dhe të ardhmen e tij me numerologjinë, lëvizjen e planetëve, shenjat e ndryshme. Në fund të shekullit të kaluar në kulmin e popullaritetit rritën teorinë e "tre ritmet." Për çdo person të shkaktojë është menduar momentin e lindjes. Kjo i jep të rritet në ritmet fiziologjike, emocionale dhe intelektuale të jetës, me majat e saj të aktivitetit dhe recesionit. Periudhat e tyre ishin respektivisht 23, 28 dhe 33 ditë. Përkrahësit e teorisë së tërhequr tre valë sine e këtyre ritmeve mbivendosur në një rrjet koordinativ. Në të njëjtën ditë, e cila bie në kryqëzimin e dy ose tre valëve sine, e ashtuquajtura zona zero, konsiderohet shumë e pafavorshme. Studimet eksperimentale kanë përgënjeshtruar plotësisht këtë teori duke treguar se njerëzit Biorhythms periudhat e veprimtarisë së tyre mund të jenë shumë të ndryshme.