Përjashtimi nga codependency në rrugën e lirisë

Kur vjen puna për të varësisë, shumica prej nesh nuk janë imazhet e njerëzve që vuajnë nga i ashtuquajturi varësisë kimike (varësisë nga alkooli, droga, duhani). Përveç varësisë referohemi tepërt në kompjuterin (lojra, rrjeteve sociale) dhe bixhozin.

Megjithatë, nuk është bashkë-varësia që është i ndryshëm nga llojet e tjera të varësisë që përfshin të paktën dy njerëz në këtë proces. Dhe liria nga codependency mund të çojë në zgjidhjen e shumë problemeve të tjera, nëse përdorimi i substancave, ose "gjallë" në një rrjet social.

Ju duhet të dini se çfarë luftën

Për të hequr qafe codependency, ju duhet së pari të kuptojnë se çfarë është dhe çfarë është e rrezikshme. Nuk është një listë mjaft e gjatë e karakteristikave njerëzore të codependency, ne lista disa prej tyre:

• Personi codependent ndihet mirë kur të tjerët janë dakord;
• përjeton një ndjenjë të fajit për problemin e dikujt tjetër;
• frikësuar e duke u refuzuar;
• Ajo ndan botën në "e zezë" dhe "të bardhë";
• padrejtësisht idealizoj të tjerët dhe nuk duroj ata për atë që ata nuk e justifikojnë pritjet e tij;
• Ai nuk mund të bëjnë dallimin në mes mendimeve dhe ndjenjave nga mendimet dhe ndjenjat e njerëzve të tjerë të tij.

Lista vazhdon, por të gjitha këto karakteristika të reflektojnë personalitetin fshirja Kufij mendim pa ndjenja.

Rimëkëmbjes është e mundur apo jo?

Qasja tradicionale mjekësor i përgjigjet kësaj pyetjeje në negativ, duke përmendur pamundësinë për t'u përballur faktorët biologjike dhe e trashëgueshme të përfshira në formimin e sjelljes varur.

Megjithatë, si Barry dhe Dzheney Uaynhold kërkojë përjashtimin nga codependency - është çlirimi para së gjithash nga papërfunduara, problemeve të pazgjidhura në klientin e fëmijërisë së hershme. Çdo person ka mbajtur një numër të fazave të rëndësishme në procesin e tyre të zhvillimit. Të gjitha hapat që lidhen me kalimin e një njeriu nga një fazë në një tjetër, duhet të kryhet në një mënyrë të pranueshme, përndryshe ekziston rreziku i sjelljes devijante.

Ndoshta, në një periudhë në historinë e klientit janë shkelur kufijtë dhe ishte një ngjarje, një kujtim dhe studimi i cili do të mbijetojë çlirimin. Nga codependency shpesh na ndajë disa hapa, dhe është e rëndësishme që të jenë veçanërisht të kujdesshëm kur të rritjes së fëmijëve.

Gjëja kryesore - kjo është liria

Në librin e tij, "Përjashtimi nga codependency" Berry Uaynhold Ai fokusohet në konceptin e lirisë si një karakteristikë të cilësisë të individit. Liria presupozon një shtet të caktuar, e cila nuk mund të arrihet duke u fokusuar vetëm në stimujve të jashtëm. Megjithatë, liria nuk do të thotë mosndëshkimit dhe lejimin. Para së gjithash është e rëndësishme për të kuptuar, nga ajo që ne duam të jetë i lirë.

Përjashtimi nga codependency përfshin apelit parë sy e brendshme për të parë vet "I" e saj, në vetëdijen e shkaqeve që çojnë në sjelljen tonë.

Rruga për shërim

Në shumicën e rasteve, çlirimi i sozavisimosti kurth në dy mënyra:

1. Me fokus në bashkë-varësisë si sëmundje, si objekte të huaja, me të cilat për të luftuar.

2. Përdorimi i ndërtimit të marrëdhënieve të reja me të dashurit.

Por ka një mënyrë të tretë, e cila është dedikuar për të librit "çlirim nga codependency." Kjo qasje është e bazuar në faktin se bashkë-varësia nuk është një sëmundje e pashërueshme, dhe mjaft sukses të korrigjohet.

Potenciali i individit në rrugën e lirisë

Codependent Relationships shkretoj një person, si plumbi në një blurring e kufijve të identitetit, në një humbje të pjesshme të vetvetes dhe të shpërndajë në një tjetër. Punojnë për të zhvilluar potencialin personal, vetë-ndërgjegjësimin e tyre në tërësi të çon në forcimin e kufijve të saj "I".

Në mënyrë për të hequr qafe codependency dhimbshme, sot është programi më efektive 12-hap, i cili përfshin përpunimin gradual të problemit të bashkë-varur marrëdhënie. Gjatë punës në këtë program, një person i mëson që të marrë përgjegjësinë për jetën e tyre dhe si rezultat, të bëhet personi më i pjekur.

Codependency dhe shoqëria

Megjithatë, përjashtimi nga varësia është e komplikuar nga fakti se shoqëria moderne nuk është i interesuar në zhvillimin individual. Kohezioni dhe ekipi shpirt - kjo është e mirë. Por, nga ana tjetër, një shoqëri të bazuar në bashkë-varësisë - një efekt tufë, blurring kufijtë e tij "i", në mungesë të një mendimi dhe, si pasojë, ndikimin e ekspozimit ndaj pikëpamja e dikujt tjetër.

Megjithatë, njerëzit - një qenie sociale dhe nuk mund të jetojnë në izolim. Në luftën për çlirim nga codependency njerëzit e tjerë mund të ofrojnë mbështetje dhe ndihmë të paçmuar. Në veçanti, liria nga çiftet codependency është shumë më e shpejtë, më efikase dhe më pak të dhimbshme, nëse kryhet menjëherë për të dy bashkëshortët. Duke vizituar grupet e ndryshme mbështetëse të ndihmojë të përshpejtojë procesin e shërimit për shkak të ndikimit pozitiv të njerëzve të tjerë me të njëjtat probleme. Dhe së fundi, duke lexuar literaturë motivues në lirimin e suksesshëm do të sigurojë burimet e nevojshme për ndryshimin personal.

Parandalimi codependency

Gjëja më e lehtë që mund të bëjmë për të mbrojtur fëmijën tuaj nga marrëdhëniet codependent në të ardhmen, ajo është në fëmijërinë e hershme kanë një marrëdhënie të fortë me të, por në të njëjtën kohë të respektojnë kufijtë e tij. Për ta bërë këtë, është e rëndësishme për të kuptuar se fëmijës - kjo është një person i cili ka të drejtë të emocionet dhe ndjenjat e tyre. Kur ne kemi diçka të ndalojë njeri pak më shpesh se lejohet, ai mund të besoj më në veten tuaj dhe të mbështetet në dikë tjetër, mendimit "kompetente".