Kursyer regjim: përkufizimi, tiparet, karakteristikat dhe rekomandimet

Çdo procesi i shërimit mjekësor është efektiv kur ndërtuar në automobilistike qëndrueshme, duke siguruar për përdorim optimal të formave të ndryshme të veprimtarisë së pacientit gjatë ditës.

Cilat janë modes?

Në qoftë se kjo është një spital, është e nevojshme të bëhet dallimi midis spital - regjimi nuk mund të jetë një shtrat (e cila, nga ana tjetër, ka një rigoroz dhe i lehtë) dhe polupostelnym (kjo mund të jetë një repart apo i lirë), dhe krijimi mjekësor të një lloji tjetër. Këto të fundit përfshijnë qendrat shëndetësore, dispanseri, shtëpitë e pushimit. Pasi atje, ju do të hasni një nga opsionet mode - kursyer, duke mos kursyer-stërvitje ose stërvitje.

Çfarë saktësisht do të caktohet në një vendpushim, ajo vendosi në baza individuale dhe është e lidhur me gjendjen e përgjithshme të ju si një pacient, trenirovannostju, durim, karakterin e sëmundjes.

Ne do të shkojmë në një sanatorium

Për shembull, le të shohim se çfarë është pranuar për të ofruar udhëtarëve në vendpushimet tona të brendshme. Le të thonë se ne duhet të qëndroni në një nga qendrat shëndetësore që i përkasin Kaukazit Mineral Waters. Cilat ishin mundësitë?

kursyer regjim - një e cila karakterizohet nga aktiviteti shumë pak fizik. kuptimi i saj - për të kufizuar numrin maksimal të stimujve, si lloj fizike dhe mendore.

Pacienti duhet të krijohet psiko-emocionale gjendjen shpirtërore të një natyre pozitive. kuptimi i saj - për të përmirësuar përshtatjen organizmin e njeriut në kushtet specifike të PS. Sidomos zemrës dhe enëve të gjakut.

Të caktojë atë me ato të pacientëve të cilët kanë lezione serioze organike në lidhje me sistemin kardiovaskular, sëmundjet e zona të tjera të ashpërsisë të moderuar ose shuarje jo të plotë. Dhe në qoftë se sëmundja është në fazën akute të attenuation.

Rest dhe më shumë kohë për t'u çlodhur

mënyrën kursyer në këtë rast konsiston në dominimin sasiore e intervale prej pjesës tjetër të fazave të aktivitetit të lidhura me aktivitet fizik. Pas secilën nga procedurat e caktuara mjekësore pjesa tjetër e detyrueshme emëruar, gjumë, ose të paktën të pushojnë pacientin dhe të jetë në pasdite.

gjimnastikë higjienike ushtrime të organizuara në mëngjes, mbahen në grupe me një peshë të vogël (dendësi motorike prej 40-50% dhe një kohëzgjatje jo më shumë se 10-12 minuta). Gjimnastikës kryhet në grupe të vogla ose individualisht. Ajo zgjat 20-25 minuta, 40-60% e densitetit të motorit.

Është e rekomanduar në doza të vogla herë ose dy herë gjatë çdo dite të ecin. Terreni duhet të jetë i thjeshtë, me një topografi të qetë, kohëzgjatja e çdo rrugë - 0.5 deri në 1.5 km. Intervali për rivendosjen fuqi ndermjet tyre duhet të jetë të paktën një orë ose dy. Gjatë pjesës tjetër duhet të trajtohen me ushtrime të frymëmarrjes.

Në përgjithësi, ju mund të lëvizin?

Shkalla e lëvizjes duhet të jetë e tillë që stereotipet e natyrshme dinamike të pacientit. Përveç kësaj, ai ka rekomanduar trajnimi i pavarur fizik ushtron 3-4 herë në ditë për 5-7 minuta. Në gjendje të mirë shëndetësore pacienti mund të përballojë për të luajtur me një peshë të vogël (të tilla si hokej mbi bar, apo bowling rrugicë) për gjysmë ore.

mënyrat e tjera sanatorium (duke iu referuar shchadjashche-trenat dhe trena) karakterizohen nga rritur në krahasim me shqyrtimin e aktivitetit fizik. Detyra e tyre - për të zgjeruar kapacitetin adaptive e organizmit. Në këtë artikull, ne nuk do të ndalem në veçoritë e këtyre llojeve të regjimit.

Çfarë do të ndodhë me studentët dhe punëtorët

Le të kthehen në mënyrë të kursimit të energjisë dhe të shohim se çfarë është investuar në këtë koncept në rastin e shërimit të trupit të njeriut (të rritur apo të studentëve), në kushtet e aktivitetit industrial apo studim. Pas të gjitha, jo çdo herë që një mjek na dërgon në vendpushimin!

Veshin në shfaqje pasi shumica e sëmundjeve, si dhe gratë shtatzëna (ata janë transferuar në punë të lehta). Për nxënësit në të detyrueshme duhet të vërehet pas vuajtur sëmundje respiratore akute ose sëmundje të tjera.

Çfarë është trajtimi i butë në një institucion pas, për shembull, infeksionet respiratore akute? Klinika është lëshuar një certifikatë e mënyrë të kursimit të energjisë në bazë të të cilit janë marrë masat e mëposhtme.

Sesionet e trajnimit, si në shtëpi dhe në shkollë duhet të jetë i kufizuar në kohë. Nja dy javë (tre deri në katër) Studenti është i përjashtuar nga forma të caktuara të aktiviteteve jashtëshkollore, të tilla si pastrimi bazat shkollave dhe objekteve, zgjedhore dhe turne të zgjeruar.

Çfarë tjetër do të thotë regjim të butë të mësuarit

Prindërit duhet të sigurohet që fëmija çdo ditë është jashtë në tri orë në ditë, nxënësit e shkollave fillore duhet të fle në pasdite, pas shkollës, të paktën një orë dhe një muaj e gjysmë në një rresht.

Fëmijët të lirë nga klasa në punë në punëtorinë e shkollës për një javë ose dy, edukimit fizik - në të njëjtën kohë, të gjitha sportet dhe aktivitete të tjera, duke nënkuptuar rritjen e aktivitetit fizik (p.sh., duke ecur).

Extremely mirëpritur në këtë ngarkesë të zgjuar dhe të lartë, kështu që me gara dhe konkurse duhet të presë.

Cili është roli i mjekut?

punëtor shëndetësor në një institucion arsimor duhet të monitorohet gjatë procesit të rimëkëmbjes pas një sëmundjeje të nxënësve. Së bashku me stafin mësimor dhe prindërit, mjeku përzgjedh ata ose masa të tjera në kuadër të trajtimit të butë në mënyrë individuale për çdo fëmijë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që kanë vuajtur SARS të rënda ose të sëmurë më shumë se 2-3 herë në një vit shkollor.

Ne të kujdeset për fëmijët

Studentët e rinj kursyer mënyrën e ditës dhe studimit emëruar për 4 ose 5 javë pas sëmundjes, nxënësit e shkollave të mesme - 3-4 javë. Këta fëmijë janë mësuesit duhet të përpiqen për të çliruar nga binjak dhe mësimin e fundit në javën e parë pas shërimit, nuk shkaktojnë bordi për t'iu përgjigjur.

Javën e parë e shërimit është më i rëndësishëm për promovimin e shëndetit dhe parandalimin e rikthim, kështu që është shumë e rëndësishme për fëmijët të kenë më shumë kohë për të shijuar ajrin.

Pas kthimit në palestër

Pranuar në mësimet e nxënësve të arsimit fizike të ushtrimeve të përgjithshme zhvillimore duhet të trajtohen në një mënyrë më të butë. Duke treguar të gjitha llojet e këmbë dhe të marrë frymë ushtrime. Kujdes është e nevojshme për qasje ushtrimet në shpejtësi, fuqi, që kërkon durim.

Nëse regjimi është kursyer distancë në këmbë dhe drejtimin janë të nevojshme për të reduktohet, ngjitje litar, akrobaci dhe të gjitha lëvizjet e papritur - janë të përjashtuara. Mësimi duhet të ndërpritet dy ose tre thyen të një ose dy minuta për kontrollin e normës së zemrës dhe regjistroni rezultatet në një ditar të vetë-kontrollit.

Çfarë tjetër duhet të bëhet

Ne nuk duhet të harrojmë për gjimnastikën e mëngjesit në shtëpi, të ngrohtë-up mësime në klasë, fizkultminutkah, lojra natyrë të moderuar me intensitet.

Shpesh nxënësit e sëmurë duhet të jetë mësuar gradualisht për ski ndër-vend, patinazh, not, hiking afatshkurtër.

Por, duke mos kursyer regjim duhet të mbahet këtu. Load fillimisht kërkohet që të jenë minimale në funksion të rënies në trupin e fëmijës fizikë funksional dhe për të rritur vetëm si shërim fatkeqësi.