Gjelbër kafe - këto janë fasule zakonshëm papjekura e pemës kafe, e cila përmban sasi të mëdha të acidit Chlorogenic, ndikon pozitivisht metabolizmin, antioksidantë, vitamina dhe disa vajra esenciale. Këto substanca plotësojnë njëri-tjetrin dhe të japë një efekt hollim seamless. Nuk ka nevojë për të besuar reklamat, duke premtuar se mjet do t'ju ndihmojë të shpëtoj prej 8 kg për 1 javë, por për të humbur peshë nga 3-6 kg në muaj të aplikimit është mjaft e vërtetë. Si për të pirë kafe gjelbër të saktë për të arritur efektin më të mirë, pesha humbur dhe të bëjnë lëkurën dhe flokët (për shkak të pranisë së antioksidantë dhe vitamina) shëndetin dhe shndrit, them artikullin tonë.
Si për të pirë kafe gjelbër duhet dhe pa dëm për shëndetin
Nëse jeni duke përdorur fasule papjekura për të bërë pije aromatik, pastaj 2-3 gota në ditë është e mjaftueshme për të bërë disa javë që kanë qenë në gjendje për të vëzhguar efektin mbi aplikimin. Ndiqni këtu skemën e mëposhtme: në mëngjes, pi një shërbejnë kafe, pas darke (afërsisht në rostiçeri mes të mëngjesit) - e dyta, dhe për 3-4 orë para gjumit - i treti. A nuk duhet të kalojë dozen e rekomanduar e këtij efekti do të jetë jo më shumë, por ju drejtuar rrezikun e mbidozë të caffeine, dhe për këtë arsye, problemet e presionit të gjakut, kardiovaskulare dhe gjumë. Për të përgatitur një shërbyer ju do të duhet të bluaj një lugë gjelle e fasule (ju merrni 2 teaspoons e materialit gati të papërpunuara), i bëjnë ato në një Turk, Frëngjisht-shtypit ose turi qeramike dhe të ketë një pije pa sheqer dhe qumësht. Shkencëtarët dhe nutritionists në një mosmarrëveshje në lidhje me se sa ju duhet të pini kafe gjelbër për të humbur peshë, ende nuk janë pajtuar, por deri më sot shkalla e rekomanduar - është 1200-1600 mg ekstrakt të pastër, që është vetëm rreth 3 gota. Nga rruga, kafe jeshile suppresses oreksin dhe ju nuk do të duan të nopem. Për më tepër, në qoftë se ju jeni të vendosur për të luftuar kundër peshë të tepërt, si një plotësim për përdorimin e kafe gjelbër është më e mirë për të shkuar në një dietë të ulët kalori, ose në përputhje me parimet e të ushqyerit e duhur pa yndyrë të tepërt dhe karbohidrateve të thjeshta.
Si për të pirë kafe gjelbër saktë: këshilla mbi përdorimin e shtojcave në kapsula
Sot shtojcave dietike të tregut jo vetëm që ofron fasule papjekura, por edhe ekstraktin e gjelbër kafe në kapsula, peshon nga 400 deri 1000 mg. Duke pasur parasysh se marrja referimi përditshme e kafe - kjo i referohet 1200-1600 mg, në ditën që ju duhet të marrë 1-2 kapsula peshon 1000 mg - një në mëngjes dhe një gjatë ditës. Nëse paketimi ofrohet në 400 mg, pastaj 2 kapsula në mëngjes dhe pasdite, dhe kështu me radhë. Është e rëndësishme për të kuptuar se si për të pirë kafe gjelbër saktë pa tejkaluar dozen, - shëndeti Ju keni vetëm një, dhe përdorimi i sasive të tepërta të kafeinës me kalimin e kohës mund të dëmtojnë seriozisht sistemin kardiovaskular dhe për të sjellë probleme me gjumin. Në një muaj e përdorimit të rregullt të pije ose kapsula e kafe gjelbër, ju mund të humbni peshë nga 2-6 kg. Dikush kthehet dhe më shumë - të gjitha varet nga pesha juaj e fillimit dhe karakteristikat individuale të organizmit. Nëse ju jeni paralele me dietë ose overeating, atëherë efekti do të jetë mahnitëse. Tani që ju e dini se si duhet të pini kafe jeshile, ne shpresojmë se kjo metodë do t'ju sjellë më afër figurën tuaj ëndërr.