I lë pirjen e duhanit: Si për të pastruar mushkëritë? mushkëritë e njeriut

Nëse një person për shumë vite tymosur vazhdimisht, mushkëritë janë plagosur dhe bllokuar me toksina dhe resins. Sepse plagët fryma e njeriut do të dobësohet, dhe përmbajtja e oksigjenit do të ulen. Ka një shumëllojshmëri të opsioneve që mund të ndihmojnë të pastër mushkëritë dhe për të normalizuar funksionin e tyre. Këto metoda do të të ndihmojë të qartë mushkëritë e toksinave, të cilat gjatë viteve të akumuluar gradualisht.

Kushtoj vëmendje për shëndetin tuaj

Si për të pastruar mushkëritë nga pirja e duhanit? Kjo pyetje shqetëson shumë ish-duhanpirësve të cilët lënë ose janë vetëm në plan për të lënë varësisë. dritë të qartë të katranit dhe toksina të gjithë ka nevojë për një duhanxhi rëndë. Shënim photo duhanxhi lehta. Sigurisht, ata janë të tmerrshme, por në një çast mendimet e drejtpërdrejtë të njeriut në drejtimin e duhur dhe të sigurojë motivimin për të lënë duhanin dhe për të shqyrtuar stilin e jetës tuaj.

Sigurisht, jo të gjithë do të jetë në gjendje për të marrë vullnetin në një grusht, që menjëherë të lënë duhanin, por është e rëndësishme të dini se mushkëritë kanë të qartë edhe për ata njerëz që nuk mund të shpëtoj nga një zakon i keq, sepse me çdo cigare fryj mushkëritë e një personi janë të mbushura me resins rënda dhe toksinave të dëmshme . Me kalimin e kohës, këto substanca janë të mbuluara nga mukusit, e cila çon në clogging e tubave bronkial. Smoker fillon të ndjehen të lodhur shpejt pas tendosje të vogël fizik, gulçim, dhe një erë të pakëndshme nga goja, e cila është shumë e vështirë për të hequr qafe.

Metodat për pastrimin

Disa njerëz mendojnë se në qoftë se ju lënë duhanin, atëherë si me magji lehtë të rivendosur veten e tyre, dhe ju do të jetë plotësisht i shëndetshëm. Kjo, natyrisht, çdo gjë nuk është kështu, sepse rrëshirë në strukturën e tij dhe ngjitet kur kollitjes avullohet. Pastrimin e mushkëritë e duhanpirës është në fakt - një proces kompleks dhe i gjatë. Trupi ynë ka aftësinë për të vetë-pastër, por dikush mund të përshpejtojë pastrimin e trupit.

Metoda e parë - detoksifikimin

Ajo duhet të jetë motivim dhe dëshirë të ketë njerëz të lënë duhanin. Si për të pastruar mushkëritë dhe për të sjellë ata përsëri në normale, çdo duhanxhi duhet të dini. Ka disa mënyra për të ndihmuar të shpëtoj trupin e toksinave. Shumica e njerëzve janë përgatitje të veçanta - sorbents, të cilat janë vetëm pak ditë shkakton kollitje të rënda me gëlbazë, i cili shkon së bashku me mukusit dhe toksina resins.

ndihmë shumë e mirë për të pastruar shëtitje të lehtë në pyjet halore. pemë hala përmban paqëndrueshme, ajo konsiderohet kurative. Inhaling sa më shumë ajër të freskët me pisha, pi duhan nuk është vetëm detoxifies, por gjithashtu përmirëson sistemin imunitar, i cili mbron kundër zhvillimit të bronkit.

receta tradicionale

Deri më sot, njerëzit modernë për shkak të sherr dhe punën nuk mund të përballojë udhëtime të shpeshta jashtë qytetit, dhe pastaj shtrohet pyetja se si për të pastruar mushkëritë e mjeteve juridike popullore. Dhe këtu është përgjigje:

1. Ju mund të zëvendësojë një udhëtim në pyll me pisha, herbs farmaci dhe vajra esenciale përkryer të përballen me këtë detyrë. Në çdo farmaci ju mund të bleni vaj pishe ose kone pishe, gëlqere, dëllinjë, dhe recetë është në të vërtetë shumë e thjeshtë. Merrni ndonjë nga vajrat e mësipërme dhe të shtoni disa pika (2-3 pika) në një tigan me ujë të nxehtë. Tjetra, ju duhet të përkulem mbi tenxhere dhe të mbuluar me një peshqir apo batanije poshtë. Është e rëndësishme për të marrë frymë thellë përmes gojës tuaj (vini re, jo përmes hundës).
2. Përshpejtojë pastrimit mushkërive mund të përdorin TEAS bimor, p.sh. Linden. Dhe jo domosdoshmërisht për të marr off pemë në mënyrë që të bëjë veten e tij si një pije, çdo farmaci ju mund të bleni çaj bimor. Ai është shumë i përshtatshëm si ajo është e vendosur në qese, dhe është e nevojshme për të pirë 2 herë në ditë.
3. Gjalpë dhe qumësht. Këto dy produkte mund të shkaktojë kollë të mirë se droga. Pirja e një gotë të përditshme qumësht të ngrohtë (mundësisht shtëpi) dhe të hahet pas lugë çaji 2 të naftës, brenda pak ditësh të trajtimit të tillë mund të vërehet përmirësim, por ajo është shumë e rëndësishme në këtë recetë, në mënyrë që njerëzit në fund të lënë duhanin. Si për të pastruar mushkëritë me ndihmën e qumështit, të gjithë duhet ta dinë. Është shumë e rëndësishme të mos për të trajtuar kollë shkaktuara nga droga, përndryshe ajo është e mundur që të ndërpresë trajtimin.
4. sauna dru-shkarkuar. Shquar për metodën për pastrimin e gjithë trupit. Është e këshillueshme që të përdorni vaj pishe, e cila është e nevojshme për të dalë mbi gurë të nxehtë.

frymëmarrje të duhur dhe stërvitje

Është shumë e rëndësishme në mushkëri, fillojnë të ushtrojnë sa më shpejt të jetë e mundur për të pastruar sa më shpejt që një person të lënë duhanin. Si për të pastruar mushkëritë përmes sportit? Fakti që ish-duhanpirësit duhet të njom trupin me oksigjen dhe rivendosjen e ventilimit, dhe kjo mund të bëhet gjatë ushtrimit. Nuk është e nevojshme menjëherë për mbitatoj trupin, kështu që është e mirë për të filluar me një shëtitje të gjatë, dhe, pasi tashmë të shkojnë në arrati. Nëse running është sfidë shumë e vështirë për ju, ju mund të zgjidhni sportet e tjera: gjimnastikë, not, yoga.

të ushqyerit e duhur

Një tjetër mënyrë për të pastruar mushkëritë e toksinave dhe katranit është dietë e duhur dhe hani ushqime. Është shumë e rëndësishme që të përmbahet rregullave themelore të pushtetit një njeri i cili hoqi dorë nga pirja e duhanit. Si për të pastruar mushkëritë, duke ngrënë ushqime të drejtë?

Produktet kryesore që të përshpejtojë pastrimin e mushkërive:

• Mollë. Ushqimi mollë disa herë në ditë për shkak të përmbajtjes së magnezit dhe Askorbik acid vetëm që ka një efekt pozitiv në trupin e një ish-duhanpirës.
• Pineapples. Plotësim i këtij produkti jo vetëm që do të ndihmojë të qartë mushkëritë, por edhe të qetësuar sistemin nervor (dhe janë të njohura për të ndaluar pirjen e duhanit, një njeri për një kohë nuk do të gjejnë një vend për veten e tij dhe shpesh nervor).
• frutave agrume dhe disa perime për shkak të përmbajtjes së vitaminave dhe mineraleve për të ndihmuar të shëruar indet dëmtuar.
• çaj jeshil. Përdorimi i kësaj pije të veçantë para se të shkojnë në shtrat, do të ndihmojë në natën për të hequr toksina që grumbullohen me kalimin e viteve.
• Hudhër. Edhe pse ai ka një erë shumë të pakëndshme dhe të athët, por ajo ndihmon për të përballuar me toksina që kanë akumuluar në trupin e duhanxhi.

Gjej forcën për të dhënë deri varësinë e tyre. Dhe me këshilla që janë përshkruar në këtë artikull, ju mund të përmirësojë funksionin e mushkërive dhe për të përmirësuar trupin e tij dobësuar.