Hormoneve anabolic: një listë e barnave

Kushdo që vjen në palestër dhe ka qenë fuqishëm, duke shpresuar që të kthehen. Në rezultat Bodybuilding është shprehur në një rritje në masë të muskujve. Ajo stimulon rritjen e qelizave të muskujve dhe për të kontribuar në rritjen e masës së fibrave muskulore substanca të veçanta të sintetizuara nga gjëndra endokrine. Rritja sekretimi i hormoneve anabolic lejon një regjim të veçantë dietë dhe trajnimit.

Anabolik dhe katabolike hormonet

Hormonet quajtur kimikate që tentojnë të impuls. Prodhuar nga qelizat e çdo organizmi të gjallë për të ndikuar proceset në qelizat e të gjitha pjesëve të trupit.

Nga vetitë e hormoneve janë të ndarë në dy grupe: të anabolic dhe catabolic. Hormoni ka një efekt anabolic, lejon për të rritur në masë të muskujve dhe catabolic - yndyrë trupit është tretur. Disa hormone mund t'i atribuohet një dhe një grupi tjetër, të tilla si hormon të rritjes.

hormoneve anabolic janë të ndarë në tri grupe të mëdha:

• derivatet amino acid (p.sh., epinephrine, ose tyrosine);
• hormone steroide (progestogjenet, estrogjene, testosterone, kortizon);
• hormonet peptide (insulinë).

hormon anabolic

Ata janë quajtur substanca kimike që janë të prodhuara nga gjëndrat endokrine, ata janë të pavarur dhe rritjen e indeve të muskujve. Këto substanca biologjikisht aktive janë të ndarë në dy grupe: steroid, polipeptide, ose proteinave (p.sh., hormon i rritjes ose insulinës).

Për të rritur nivelin e këtyre hormoneve në programet e trajnimit të veçantë të gjakut zhvilluar. Si mund ata punojnë? Me aktivitet intensiv fizik prishet një proteinë në reagimin e trupit është prodhuar nga proteina e humbur. Për shkak të këtij reagimi dhe rrit në masë të muskujve. Nëse rritja ngadalësohet, është e nevojshme për të stimuluar sintezën e substancave të tilla si hormoneve anabolic. Një listë e hormoneve të tilla përfshijnë insulinës, hormon i rritjes, testosterone dhe të tjerët.

insulinë

Insulina - hormon anabolic prodhuar nga pankreasi. Substanca ndihmon për të asimiluar acidet yndyrore glukozë dhe thelbësore. Lënë të glukozës në qelizë, jep stimulimin e insulinës e sintezës glycogen dhe acidit yndyror çelësh - marrjen yndyrë vet njerëzor, në të cilën nyje nevojë. Insulina kalon amino acide të filluar me sintezen e proteinave intracelulare. Pra, çfarë insulinë është konsideruar të jetë një hormon kryesor anabolic.

Megjithatë, mungesa e aktivitetit fizik, marrjes të ushqimit në sasi të mëdha të karbohidrateve dhe, rrjedhimisht, prodhimin e insulinës rritjen e peshës. Dhe si një hormon përfshirë në sintezën e yndyrë, trupi gradualisht do të grumbulluar yndyrë.

Teprica doza e insulinës mund të jetë vdekjeprurës, pasi ekziston një rrezik i hipoglikemia. Për ndodhjen e një mbidozë nevojë për të injektuar paktën një shiringë insulinë të plotë, dhe doza më të ulët vdekjeprurëse konsiderohet 100ED. Por edhe dozë fatale e insulinës nuk shkaktojnë vdekjen me pranimin në kohë të glukozës në trup.

Substanca që stimulojnë sintezën e insulinës

Banaba fletë ekstrakt përmban acid që rrit ndjeshmërinë e qelizave tek organizmi insulinës. Aditivëve mund të rrisin veprimin kur njekohesisht me xhensen. Në mjekësi, Banaba fletë ekstrakt përdorur në trajtimin e diabetit. Pranojë material menjëherë pas ushtrimit intensive bashku me proteine dhe karbohidrateve (35-50 mg ekstrakt per doze).

ekstrakte bimore gimnema Sylvester ka qenë prej kohësh përdoret për trajtimin e diabetit. Substanca rrit sasinë e insulinës së prodhuar, por nuk të çojë në sosje e hekurit, e cila është përgjegjëse për prodhimin e saj. Marrë ekstrakt ngadalë, në gllënjka të vogla për gjysmë ore pas stërvitje tuaj. gimnema performance pritje Sylvester bashku me proteinat dhe karbohidrateve (400-500 mg).

Nën acid ndikimi alfalipoevoy (ALA) përmirësimin e glukozës muskujve aspirator. Marrë acid menjëherë pas ushtrimit të 600-1000 mg. Kur përfshihen në dietën e një kafshe dhe perimeve proteina është rritur prodhimin e një proteine që ka anaboliticheskim veprim. Në mënyrë efektive të marrë tretur në ujë amino acidet esenciale (jo më pak se 20g) gjatë trajnimit.

hormon i rritjes

Hormon Rritja (emra të tjerë: GR, somatotropic hormon, hormon i rritjes, HGH, somatotropin, somatropin) quhet një hormon polipeptid me veprimin anabolic, ajo sintetizohet nga hipofizë mëparshëm. Për shkak të kësaj substance biologjikisht aktive, trupi fillon të përdorë në mënyrë aktive rezervat yndyrë nga konvertimin e tyre në lehtësim muskulare.

Efektiviteti i hormonit të rritjes bie me moshën: maksimum në fëmijërinë e hershme dhe është minimal në të moshuarit. Rritja e hormonit zakonisht rritet gjatë natës, rreth një orë pasi të bie në gjumë.

Përgatitjet e hormonit të rritjes filloi të përdoret në mjekësi sportive pas. Pavarësisht ndalimit të pranimit, vëllimi i shitjes së këtij kimike në rritje.

Arsyeja kryesore për popullaritetin e somatropin është mungesa virtuale e efekteve anësore dhe efikasitetin e saj të lartë në formimin e ndihmave, për shkak të aftësisë për të ulur vlerën e nënlëkurës yndyrë dhe aftësinë për të grumbulluar lëngjeve në qelizat e muskujve. Përveç kostos së lartë të drogës, një disavantazh është fakti se pranimi i këtij hormoni nuk do të rrisë performancën e forcës, nuk të rrisë performancën dhe durimin. hormon i rritjes stimulon rritjen e muskujve të lehtë (rreth 2 kg).

Substancat që rrisin rritjen e hormoneve

Alpha-glyceryl forforil-choline (Alpha-GPC) aktive stimulon prodhimin e GH saj në trup. Në mjekësi, kjo shtojcë është përdorur kryesisht për trajtimin e sëmundjes Alzheimer. Marrë për 60-90 minuta para trajnimit, 600 mg alfa-KQP.

Një tjetër lidhje - arginine dhe lysine. Substanca të stimuluar një formulim me çlirim të menjëhershëm dhe hormon të rritjes të gjakut. Marrë farmakologjike ditën e agjërimit agjent mëngjesit para drekë dhe para gjumit (1.5 - 3 mg i secilit substance).

acid gama-aminobutyric (GABA) - amino acid, e cila është e angazhuar në transmetimin e sinjaleve nervore. Në mënyrë tipike, droga, në të cilën lista e substancave aktive përfshijnë acid gama aminobutyric, përdoret ne praktike mjekësore për trajtimin e çmenduri. Në sport duke marrë në GABA rritur ndjeshëm doza. Shfaqur përdorimin e amino acideve në stomak bosh një orë para gjumit ose para ushtrimeve në 3-5 g

Ajo rrit sekretimin e hormonit të rritjes, melatonin, i cili është marrë për një orë përpara ushtrimit në 5 mg.

steroid anabolic

steroid anabolik - një grup i agjentëve farmakologjike që imitojnë veprimin e hormoneve seksuale meshkuj. Këto të fundit përfshijnë, për shembull, testosterone dhe dihydrotestosterone.

Në kontrast, hormonet Peptidet, steroid anabolik mund të lehtë të depërtojnë në qelizë, ku procesi i filluar formimin e molekulave të reja proteinike. Për shkak të kësaj, ka një rritje të konsiderueshme në muskujve (7 kg në muaj), rritja e treguesit të fuqisë, performancës dhe durimin. Megjithatë, përveç efekteve anabolic, ekziston një përqindje e rëndësishme e androgen: baldness, është rritur rritjen e flokëve në fytyrë dhe trup masculinization - paraqitja e karakteristikave seksuale sekondare të mashkullit në gratë virilization - një rritje e hormoneve mashkullore të grave, atrofi testicular, hypertrophy prostatic.

testosterone

Testosterone - hormoni kryesor në trupin mashkullor. Substanca ndikon në zhvillimin e karakteristikave seksuale sekondare, shuma e mases muskulore, makinë seksi, vetë-besimit dhe shkallën e agresionit. Një analoge sintetike e testosterone në Rusi është e ndaluar zyrtarisht, por disa substanca dhe bimë ekzotike janë në gjendje për të stimuluar prodhimin e testosterone në sasi të mjaftueshme.

Substanca biologjikisht aktive ka një numër të efekteve anësore, por në qoftë se nuk abuzojnë e testosterone sintetike dhe nuk tejkalojnë doza e rekomanduar, nuk duhet të përballen ata. Edhe doza e tepruar rrallë të çojë në proceset e pakthyeshme në trup. Mediat marrjes ekzagjeruar substanca të rrezikut të tilla si hormoneve anabolic.

Droga që stimulojnë prodhimin e testosterone

Ajo rrit nivelet e testosteronit Damiana - shkurre e turnerovyh familjes. Në përgatitjen e të njëjtin emër përmban një ekstrakt i gjetheve të bimëve. agjent farmakologjik stimulon prodhimin e hormoneve veta anabolik në trup dhe blloqe sinteze e estrogjeneve, ashtu dallueshme nga analoge drogës që rrisin prodhimin e këtij të fundit. Në rast të mbidozë ka euforia pothuajse narkotike dhe një rritje të konsiderueshme në epsh. Prano materiale për gjysmë ore - një orë para vaktit të parë dhe para gjumit dhe ngarkesa fizichesikim (50 - 500 mg).

Një tjetër medikament - "Forskolin" - përmban ekstrakt Indian bimore quajtur Coleus forskolii. Ndikuar në zhvillimin e hormoneve veta anabolic në trupin e mashkullit, substanca farmakologjike stimulon prodhimin natyror të testosterone. Marrë "Forskolin" dy herë në ditë 250 mg.

antioxidant të fortë përmban astaxanthin Natyrore Pigment jep peshk akuariumi ngjyra - "Astaxanthin". Substanca është përdorur në lidhje me palmetto cov, e cila permban fruta palmetto. Kur pritja një herë, prej këtyre substancave të prodhuar testosterone natyrore në trup. Marrjes së drogës një herë në ditë, si pjesë e astaxanthin cov + palmetto (500 - 1000 mg i secilit komponent).

hormoneve anabolic prodhuar natyrshëm në kushtet e mëposhtme: një të plotë tetë orë gjumë, të ushqyerit e duhur dhe të ruajtur ekuilibrin e ujit kripë në trup. Trajnimi nuk duhet të kalojë një orë stërvitje intensive.