Gjëja kryesore në miqësi - falje

Besohet se gjëja kryesore në miqësi - është aftësia për të falur. Në të vërtetë, kjo është një cilësi shumë të vlefshme. A është e mundur për të jetuar një jetë të plotë dhe të gjallë, nëse mbahen në mendjen e një shumë të ofendimeve mëdha dhe të vogla? Njerëzit nuk e kuptojnë se sa shpejt ju mund të shpëtoj nga plagët emocionale. Gjëja kryesore - është për të lënë të kaluarën në të kaluarën.

Pse keni nevojë për të falur?

Falja - nuk është vetëm një mënyrë për të mbajtur një miqësi. Kjo aftësi e bën jetën më të lehtë, forcon shëndetin dhe përmirëson gjendjen shpirtërore. Nëse ju vënë mënjanë të gjithë retorikën e marrëdhënieve njerëzore të, ka një anë krejtësisht pragmatike. Kështu, vëzhgimet afatgjata të psikologëve kanë arritur në përfundimin se njerëzit duke fshehur një mëri, shumë më shumë gjasa të ndihen të sëmurë dhe u përball me sëmundje se sa ata që e bëjnë perspektivën e kundërt. Shumë njerëz mund të marrë atë me skepticizëm, por çdo gjë ka një shpjegim.

Nëse keni aftësi të pazakontë për të falur, ju jeni vazhdimisht duke menduar në lidhje me ankesat e tyre. Si rezultat i kësaj, truri do të dërgojë ekstra sistem impulset endokrin, që synon prodhimin e hormoneve të stresit. Kjo çon në rritjen e presionit të gjakut dhe një rritje të ngarkesës në muskuj. Ne njerëzit të pakënaqur me shpesh kanë dhimbje prapa dhe zemra palpitations. Për më tepër, stresi ul imunitetin. Kështu, ju mund të jetë 1000 herë e drejtë, nuk dëshirojnë të falin shkelësin, por vuajnë nga ajo vetë.

Falja nuk është vetëm që ndihmon për të shmangur problemet shëndetësore, por gjithashtu e bën më të lehtë për të komunikuar me të tjerët. Mos i kushtuar vëmendje të stimujve, disa njerëz janë të lehtë për të bërë njohurit të reja dhe të rrethojnë veten me shokët. Psikologët e quajnë këtë model efektiv të sjelljes. Kjo nënkupton ruajnë veten nga mendimet e pakëndshme dhe emocionet negative.

Çfarë është falja?

Falja është një nga cilësitë kryesore të një mik të vërtetë dhe një popull i ditur. Së pari, le të kuptojmë se çfarë do të thotë. Kjo nuk është për të treguar kundërvajtësit se ai është i falur. Në këtë rast, ajo do të lirohet nga përgjegjësia, dhe ju nuk e keni marrë një peshë off pakënaqësi tuaj. Është e rëndësishme që të le të shkojë e mendimeve negative të qëndroj për veten e tyre në negative.

Së pari, le të kuptojnë se çfarë ka ndodhur - një të kaluar që nuk mund të ndryshohet ose fshihet. Kështu, ju duhet të përpiqet për të ndryshuar qëndrimin ndaj tij. Ju duhet të pranoni faktin se urrejtja dhe hakmarrja kryesisht vepruar shkatërrimtare vetëm për ju. Gjithashtu një hakmarrje realizohet ndonjëherë nuk sjell kënaqësi dhe keqardhje.

Falin njëri-tjetrin - kjo nuk do të thotë të harrojmë për aktin e tij të shëmtuar. Kjo do të thotë për të ndaluar të menduarit në lidhje me atë, të përqëndrohet. Fal - pastaj të vënë veten në kryerësit dhe të përpiqet të zbulohej motivimin e tij, e cila do të jetë një rast për manifestimin e mëshirës. Edhe në qoftë se ju besoni se akti i papranueshëm, falja do të ndihmojë për të mbajtur marrëdhënie të ngrohta personale.

Pse njerëzit nuk mund të falë?

Problemi kryesor qëndron në aftësinë për të falur faktin se njerëzit nuk janë të gatshëm për të pjesë me pakënaqësi e tyre. Jo gjithmonë kjo ndodh me vetëdije. Man lënduar fjalët dhe veprat e caktuara, ndezja atë një stuhi e emocioneve negative. Kjo e bën atë jo të lirë dhe madje edhe të sëmurë. Për të thyer këtë rreth vicioz, është e rëndësishme që të lejojë kohë për atë për të bërë kuptim të situatës, "marrëveshje" në detajet e tij. Përveç kësaj, personi mund të ndjehen si krenari. Por nëse ju jeni të pamëkat? Mund të gjeni në veset e të tjerëve, ajo do të jetë më e lehtë të harrojnë fyerjet.

Gjëja kryesore në miqësisë - aftësia për të kuptuar dhe të fal

Miqësia - është ndoshta një nga manifestimet më të bukura dhe të pastër të marrëdhënieve njerëzore. Megjithatë, edhe në mesin e shokëve më besnikë të mospajtimit. Kështu, gjëja më e rëndësishme në miqësie - aftësia për të kuptuar dhe falur. Kjo është e rëndësishme në aspekte të tilla:

• aftësia për të shpëtuar, nëse nuk është e mirë, të paktën për një marrëdhënie paqësore me të veprës;
• ruajtja e shëndetit nga skermë veten nga emocionet negative;
• me vetë-kultivimi;
• mekanizëm vetë-mbrojtjes e cila i bën njerëzit më pak të prekshme për goditjet e fatit.

Fal dhe për të mbajtur miqësinë

Aftësia për të falë mëkatet - një cilësi e nevojshme që ndihmon të mbajë njerëzit marrëdhënie të respektuar. Jo gjithmonë grindet - kjo është fundi i miqësisë. Ajo duhet të ruhen nëse:

• Man shkaktuar të veprës, duke qenë në një pozitë të vështirë. Është e mundur që ai e bëri këtë në emocion, nuk dëshirojnë të ju lënduar.
• Kjo sjellje është e pazakonta për një njeri. Ju nuk mund të thyejnë marrëdhënie të forta që janë ndërtuar më shumë se një vit për shkak të resë minuta.
• Çdo të mos ju lënduar nga ligësi. Është e mundur që personi ka thënë apo bërë diçka të papërshtatshme, jo vetëm duke menduar. Mendoni për këtë, ndoshta ai nuk kishte asnjë qëllim të keq.

Fal dhe le të shkojnë

Falja - pronë e njerëzve të fortë. Por jo gjithmonë, kjo do të thotë ruajtjen e miqësive të vjetra. Në disa raste është më mirë jo vetëm falë dhe le të shkojnë e personit:

• Njeriu është vazhdimisht duke u përpjekur për të fyer ju, që të duken më mirë në sfond tuaj. Edhe në qoftë se ju duhet të jetë bujare dhe falë atë, ka shumë të ngjarë, marrëdhënia juaj do të vazhdojë në të njëjtën frymë. Është më mirë për të le të shkojë e të tjera.
• Një burrë ka kryer tradhti. Për shembull, tregoni dikush sekret tuaj ose zëvendësuar për punë. Duke vendosur për këtë, ai mezi menduar për miqësinë tuaj. Sigurisht, nuk është e nevojshme për të fshehur zemërimin, por edhe një marrëdhënie intime është më mirë të mos për të mbështetur.
• Man ndjek përfitime materiale duke komunikuar me ju. Duke zgjidhur këtë mashtrim, ju do të kuptojë se miqësia nuk është me vlerë të ruajtur.
• Man harruar në lidhje me ju, nuk do të shkojnë në kontakt. Sigurisht, kjo është një turp, por edhe miqtë më të afërt nuk mund të jenë gjithmonë së bashku, sepse secili ka jetën e vet. Përveç kësaj, ajo mund të jetë një provë e forcës.
• Nëse shoku juaj ka bërë ju ndonjë dëm për shkak të frikës së pësuar humbje ose dëme marrëdhëniet me disa njerëz të rëndësishëm për të, le të shkojë. Jo për faktin se ai nuk e ka bërë të njëjtën kohë tjetër.

Si për të mësuar për të falur?

Është e rëndësishme në falje Miqësitë? Absolutisht. Edhe në mes të qenieve njerëzore më të afërt mund të ketë mosmarrëveshje dhe keqkuptime. Paramendoni se ju thyen të gjitha marrëdhëniet me një mik, duke mbajtur një mëri mbi të, solli njohurit e reja. Por, nëse marrëdhënie e mëposhtme të përsosur? Vështirë. Më shumë gjasa, ata do të shoqërohet me të njëjtat mosmarrëveshjet dhe grindjet. Kështu, pakënaqësi do të ndërtojë shkatërruar ju nga brenda. Për të shmangur këtë, të mësojnë për të falur:

• ardhur në realizimin se ju fyen në mënyrë, që ju doni të merrni shpëtoj prej tyre;
• Provoni disa kohë për të mos parë shkelësin, jo aq sa për të ngrohur deri në zemërimin;
• Nëse ju nuk jeni të sigurt nga motivet e aktit, nuk do të përpiqet për të ëndërrojnë për të;
• nëse shkelësi është duke u përpjekur për të marrë në kontakt me ju për të shpjeguar, jepi këtë mundësi;
• të bëjë një listë të të metave të tij - është e mundur që ju do të shfaqin të njëjtën mëkatet që shkelësi juaj dhe falë atë, ju falë veten.

motivimi pozitiv

Miqësia është shumë e rëndësishme është aftësia për të falur. Argumentet dëshmojnë në favor të kësaj deklarate është si vijon:

• liruar nga pakënaqësi, ju të bëhet njeri i pavarur dhe i paprekshëm;
• ju mund të kundërsulm energjinë tuaj pozitive duke kaluar një humor të gëzueshëm përreth;
• ajo do të jetë më e lehtë për të komunikuar me miqtë ekzistuese dhe për të ndërtuar marrëdhënie me të reja;
• me sytë e tu do të bien qefin se kishte penguar më parë ju për të vlerësuar situatën në mënyrë adekuate dhe njerëzit;
• ju do të mësojnë se si të përfitojnë nga socializing me miqtë, duke injoruar premtimet negative;
• ju do të jenë të interesuar në të tjerët, për shkak se njerëzit janë tërhequr gjithmonë të fortë, i urtë dhe i pavarur;
• ju merrni shans për të bërë një person i suksesshëm, sepse mendimet negative do të peshojnë më në ty dhe tërheq poshtë.

motivimi negative

Aftësia për të kuptuar, për të falur nuk është unike për të gjithë. Edhe duke e ditur të gjitha rezultatet pozitive të një akti të tillë, njerëzit nuk mund të le të shkojë e pakënaqësi tuaj. Atëherë për të ndihmuar motivimi negative vjen. Pra, nëse ju vazhdoni të grumbulluar ankesat, në vijim do të ndodhë:

• pakënaqësi që ju nuk e keni falur, përfundimisht fillon të rritet, duke shkaktuar që të vuajnë;
• në qoftë se ju nuk përballen me një vepër, nuk merret me tjetrin, dhe ata, siç tregon praktika, janë gjithnjë e më shumë çdo vit;
• për shkak të stresit të fortë emocional mund të sjellë veten për të Burnout apo sëmundje të rënda;
• paaftësia për të falur - kjo është konflikti i vazhdueshëm, i cili rrezikon jo vetëm të biseduar me miqtë, por edhe jeta familjare;
• vepër pengon ju të gëzojnë jetën;
• dëshira për hakmarrje mund të shtyjë në aktet skuqje, të cilat ju do të pendoheni.

Është e pamundur për të menduar? Shkruaj!

Humbja e miqve të - ajo është gjithmonë e pakëndshme dhe i trishtuar, veçanërisht në qoftë se këta njerëz që janë shumë të afërt dhe i dashur. Por edhe për të vazhduar marrëdhëniet miqësore nuk është e mundur, në qoftë se ju jeni të hahet brenda pakënaqësi. Për të çrrënjosur atë, ju duhet të merrni kohë për të shikoj brenda. Por jo të gjithë njerëzit janë dhënë mundësinë për të zhyt veten në një rishqyrtim të thellë ndodh. Nëse ju i përkisni kësaj kategorie, të shprehur të gjitha ndjenjat e tyre me shkrim.

Paramendoni se ju duhet të hartojë një raport, në të cilën ju duhet të provojë për lexuesin (në këtë rast - për veten e tij), se zemërimi juaj është e justifikuar me të vërtetë. Përgjigjuni pyetjeve të mëposhtme:

• Çfarë saktësisht jeni ofenduar?
• Ajo pjesë që zënë më shumë?
• Nëse nuk ka në ty të njëjtat cilësi negative?

Kaq të çuditshme të mjaftueshme, shumë njerëz janë "prerë" në këtë pikë. Sjellja veten të jetë i sinqertë, njeriu fillon të kuptojë se nuk ka arsye të rëndësishme për vepra nuk është, dhe në qoftë se ata janë ende atje, ju keni për të përcaktuar shkaqet që rezultuan në një situatë të konfliktit. Ndoshta ju vetë krijuar atë. Apo ndoshta kjo është një shenjë e fatit.

Dhe, sigurisht, mos harroni për të zhvilluar një "plan kthesën":

• Si ju tani do të referohen situata të tilla?
• Çfarë një përvojë pozitive, ju mund të hiqni?
• Si ju qëndroni në marrëdhënien tuaj me dhunuesit?

Një disa këshilla më shumë

Të ndërtuar një miqësi të fortë është e vështirë, por ajo mund të shkatërrojë një fjalë pa dashje folur. Dhe jo gjithmonë në veçimin e marrëdhënieve kundërvajtës fajtor. Ndonjëherë paaftësia për të falur më shumë dëm. Nëse ju doni të heqin qafe këtë tipare negative, të marrë në shërbim disa këshilla:

• A nuk e trajtojnë faljen si një shenjë dobësie. Kjo aftësi është e natyrshme njerëzit e vetëm të mençur dhe të fortë.
• Mendoni për grindjet dhe fyerje si fatin e një mësim. Pas analizimit të situatës, ju ndoshta do të zbuloni në atë disa domethënie, të kuptuarit e të cilit do të ju mbrojnë nga gabimet serioze në të ardhmen.
• Fyerje - është mosveprimi. Dhe ju duhet të vazhdimisht të zhvilluar dhe të punojnë për veten e tyre. Gjithashtu, në qoftë se ju shihni forcën dhe mençurinë për të ndëshkuar në mënyrë adekuate një njeri (nuk duhet të ngatërrohet me një hakmarrje), dhe ju keni atë në të djathtë në rrugën e duhur.
• Shikoni të gjitha me një ndjenjë e humorit. Në qoftë se në këtë situatë do të gjeni arsyen më të vogël për të qeshur, atëherë, ajo nuk është aq e keqe.

Shembuj të jetës: Falja

Marrëdhënia ideal në mes njerëzve nuk do të ndodhë. Edhe miqtë më të devotshëm ndonjëherë grindur. Nëse ju ende nuk e kuptojnë rolin e luajtur nga aftësia për të falur, shembuj nga jeta reale për t'ju ndihmuar në këtë.

Imagjinoni situatën kur e shkollës grindur. Paaftësia apo mungesa e vullnetit për të falur çoi në faktin se secili prej tyre ka humbur një njeri të dashur me të cilët ju mund të ndajnë gëzimet dhe problemet. Kur kryerësi ka pasur një aksident, dhe e dyta, pavarësisht nga shpërthime të tij emocionale, i drejtuar nga një dëshirë për hakmarrje, nuk ka ardhur në ndihmë të tij. Si rezultat, një pakënaqësi mjerë i dha rrugën për brejtje e ndërgjegjes, dhe të merren me ta shumë më keq.

Shembulli i dytë është nga avioni e jetës familjare, e cila është gjithashtu shpesh fillon me miqësi. Pra, pasi gruaja e menduar shumë fal burrin e pabesë. Si rezultat i kësaj, ata jetonin së bashku për një jetë të gjatë dhe të lumtur, solli deri fëmijë të mrekullueshëm. Dhe të imagjinojmë se çfarë do të jetë në qoftë se bashkëshorti ka shkuar me parimin? Në më të mirë, ata ishin në gjendje për të ndërtuar një familje të re. Por pakënaqësi do të hani ato të gjithë jetën time.

përfundim

Ndonjëherë miq të ngushtë të bëhen armiq të betuar. Por a ka për këtë arsye e mjaftueshme? Paaftësia për të falur - kjo është një nga të këqijat më të mëdha që të luftohet. Para pushimit miqësisë, mendoj se nëse vepra peshon më shumë se të gjitha gjërave pozitive që keni pasur për të shkuar nëpërmjet së bashku?