Figura Gratë: Parametrat mangësi ideale

Shifra për gratë - tema më e diskutuar në komunitet. Gjithkush ka idenë e tyre të bukurisë, shijet dhe preferencat e tyre, në mënyrë që debati mbi figurën ideale femërore nuk pushon. Pra, çfarë lloje të trupit të femrës ekzistojnë në të gjitha dhe nëse është e mundur që emri të paktën një prej këtyre modifikimeve është ideal?

"Apple"

Më shpesh, figura e gruas nënshtruar klasifikimit nga lloji i raportit të vëllimit brez supe, bel dhe hips. Ky klasifikim është e dobishme, sepse ajo ndihmon zonjat për të përcaktuar llojin e vet dhe, sipas tyre, të zgjedhin veshjet e duhur, si dhe një sërë ushtrimesh që do të ndihmojë "punojnë jashtë" zonat problematike.

Pra, lloji i parë i formës - një lloj i "On" ose "mollë". Pse ai ka një emër të tillë të çuditshme? Çdo gjë është e thjeshtë. Nëse këto zonjat fillojnë për të fituar peshë, atëherë këmbët e tyre janë jashtëzakonisht të pakta, por pjesa e mesme e trupit është rritur gradualisht. Dhe dora nuk është shumë "vuan" në këtë rast, dhe forma e shquar fiton bel dhe bark të ulët. Si rezultat i kësaj, në qoftë se ju bëni një analogji, një figurë ngjan një mollë në këmbët e thatë.

Ndër yjet e pronarit më të famshme të një figure të tillë është Jessica Simpson. Ndërsa këngëtarja ka mbetur të pakta, ajo ishte e vështirë për të dyshuar se kjo ka të bëjë me gratë për të "Apple", por sa më shpejt që Simpson Stout si tiparet e figurës së saj u bë i dukshëm. Në platformën ruse ka një figurë të ngjashme Alla Pugacheva.

Si për të fshehur të metat e tyre në këtë rast? Së pari, ju duhet të heqin dorë nga çdo veshje të shtrënguar dhe printime të mëdha. Funde dhe pantallona duhet të ndez pak fund. Bluza nuk kanë nevojë për të zgjedhur një baggy, por jo përshtatje shumë të ngushtë - është më mirë që të zgjedhin për një prerje të lirë model.

"Dardhë"

Features femra figury- "dardha", janë të tilla që sy të lirë mund të shihni grave shquar hip. Në këtë rast, supet e saj janë të ngushta të mjaftueshme në mënyrë hip dal edhe më shumë. Por Avantazhi i dukshëm i këtyre zonjat është një bel i hollë, e cila mund të shihet, edhe nëse zonjat janë mbipeshë.

Nga të famshëm fituesi më i dukshëm i kësaj figure është Dzhennifer Lopes. Tregime për "pikë e pestë" e saj është ende duke ecur në internet, në mënyrë të veçantë, historitë në lidhje me faktin se ajo është e njohur edhe për të gjithë të siguruar pjesë të trupit. E pra, ne duhet të paguajë haraç Jen: Ajo nuk e ka humbur atë dhe kthyer disavantazhin e tij në një avantazh. Aktorja dhe këngëtarja nganjëherë zgjedhin veshje të keqe, dhe sidomos mrekullueshëm e saj figura. Por ndonjëherë ajo sigurisht që është e mundur për të mësuar të vishen. Për shembull, një gjë e preferuar në veshjet e aktores janë pantallona klasike u ndez dhe të shtrënguar t-shirts. Ka disa sens të përbashkët, sepse si maska Lopez shumë "shquar" hip, por thekson bel këndshëm.

"Dardhë" nuk është e nevojshme për të rrëmujë deri tuaja rrobat dollap gjera që do të fshehin avantazhin e tyre të padiskutueshëm - një bel të hollë. Nëse jeni mbipeshë dhe hips shumë të gjerë, ajo gjithashtu nuk i përshtatet dollakë shtrënguar dhe mini-funde.

"Hourglass"

Gjithkush kujton standardin goditet "90-60-90". Këto parametra janë në shumicën e rasteve e drejta për zonjat "hourglass". Përparësia e madhe në këto lloje të figurave që gjerësia sup është e barabartë me gjerësinë e hips, dhe kur ka mbipeshë, ajo është e shpërndarë në mënyrë uniforme në mes të gjitha pjesët e trupit. Për këto zonjat janë praktikisht ka kufizime në zgjedhjen e rrobave.

Çuditërisht, shumë simbole seksi ishte në mesin e grave me këto parametra. Mjafton të kujtojmë Marilyn Monroe, Sofi Loren dhe Gina Lollobrigida. Të gjitha këto aktoret kishin figura klasike e "hourglass". Në të njëjtën kohë ata mund të përballojë që të ketë një sasi e vogël e peshë ekstra, sepse ajo nuk ka treguar deri në përmasa e tyre, por e bën atë edhe më të shijshëm.

Nuk është çudi që kaq shumë të famshëm në mesin e zonjat me figurën e "hourglass". Për një aktore, këngëtare, modelin, e rëndësishme si ajo duket. Është gjithashtu e rëndësishme që të ketë një parametër përgjithshme të përballojë për të veshin ndonjë kostume. "Apple" Zhenschine- ose "dardhë" zhenschine- është e vështirë për të sjellë përmasa e tyre në harmoni, ndërsa "hourglass" nuk duhet edhe një veçanërisht e tensionuar.

"Banana"

figura të gjerë femër, pa kthesa tërheqëse, në të cilin vëllimi i supet, bel dhe hips janë pothuajse të barabarta, është quajtur "Banana" ose "drejtkëndësh". Në seksit të drejtë me një figurë të ngjashme, si rregull, bust shumë të vogël, dhe të gjithë trupit të tyre si një djalë-së.

Pra, zonjat për frikë e peshë të tepërt, sepse ajo mund të bëjë atyre një figurë tërheqëse në një banane të vogël. Por në qoftë se ju mbani veten në formë dhe të saktë të zgjedhin rrobat, të ketë një shans për të marrë më afër thjesht vizuale standarde figura "hourglass".

Në Hollywood parametra të tilla kanë njohur aktore yll Mila yovovich "Pirates e Karaibeve" Kira Naytli dhe skandalistka Lindsay Lohan. Ju gjithashtu mund të them se një formë drejtkëndëshe në Cameron Diaz dhe Nicole Kidman.

Gjëja kryesore për pronarin e një figure të tillë - është të përpiqemi të japim kthesa e saj femëror. Mrekullueshëm në vajzë të tillë do të duken veshjet ndez, swimwear me një skaj, bluzë me prerje V-formë. Në përgjithësi, me probleme të veshjet për të mos këto zonjat, sepse atyre si modele, çdo odezhka ulet madhe.

Figura kritike plotë

Parametrat e figura femërore, si dhe trupi mashkull mund t'i nënshtrohet një tjetër klasifikim, i cili është i rëndësishëm nga pikëpamja e shëndetit, kontrollin e peshën e vet dhe mënyrën e jetesës të saktë. Ky klasifikim është bazuar në matjen e një parametër të vetëm - përqindjen e yndyrës në trup.

"Mosmarrëveshje Fat yndyrë" dhe. Nuk është një "e dobishme" yndyrë - organeve të brendshme, i cili mbështet organet e brendshme në pozicionin e duhur, dhe nuk ka "ekstra" që është depozituar në personin si një rezervë, kjo nuk do të luajë një rol shumë të dobishme, por shkakton shumë probleme. Dhe kjo nuk është as në përmasat e figurave, dhe se muskujt, kockat, enët e gjakut, të zemrës, të marrë një ngarkesë të dyfishtë, duke tërhequr pas kjo është e gjitha e mirë.

Përcaktoni përkatësisë së tyre në këtë apo atë lloj figure është e mundur, duke matur një shumëllojshmëri të karakteristika antropometrike: sasinë e yndyrës organeve të brendshme, mases kockore, në masë të muskujve dhe, në fakt, "ekstra" yndyrë.

"Obeziteti" Procesi filloi në njerëzit, në qoftë se përqindja e "rezervë" yndyrë të ngushtë në shenjë të 40%. Dhe për të rinjtë kjo shenjë pak më e ulët - 39% për personat 40 vjet - 40% dhe trashje në 60 fillon, nëse norma tejkaluar 42%.

40% yndyrë - një sinjal SOS. Kjo do të thotë që një person kritike figurë të plotë dhe ai duhet të fillojë menjëherë humbjen e peshës.

Figura Full femra

Nëse trupi i një personi yndyrë është nga 33 deri 39% të peshës së përgjithshme të trupit, atëherë ne mund të sigurtë të themi se ajo është e plotë. Për njerëzit 40 vjeç kjo shifër shkon nga 34 në 40%, dhe të moshuarit - nga 36 në 42%.

Është mirë të jetë e plotë? Shëndeti nuk është mjaft i pranueshëm. Megjithatë, nëse një popull kritike yndyrë nuk kanë qenë asnjëherë në "trend", shifrat e plota femra stolisur piktura nga Rubens dhe Rembrandit. Ajo ishte ideali i Rilindjes.

Sa për realitetet e sotme, zonjat keni për të përfunduar nuk është e lehtë, duke kërkuar në aktoret, këngëtarët dhe vajzat nga kopertinat e revistave. Por ata të njëjtën famshëm nganjëherë tregojnë se edhe ata nuk janë të urrejnë për të të jetë në vend të "dumplings" të zakonshme: të gjithë kujton tregimet kur Divas si fara e keqe si Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bonse, Dzhessiki Simpson, Britni Spirs për disa gjashtë muaj kthyer në një të mirë-ushqyer gratë që ishin ndoshta të ngjashme me fazën e parë të obezitetit.

Ne nuk mund të themi se kjo do të jetë një grua e bukur pushuar. Ata mbahen bukurinë e tyre. Artisti ka shpjeguar vendimin e tij për të fituar peshë në mënyrë që ata janë të lodhur nga dietat, ata duan të hanë çdo gjë që ata duan dhe e duan veten e tyre për të cilët ata janë. Zelli i tillë është i rekomandueshëm. Por herët a vonë, secili prej tyre një herë filluar një dietë nën presion publik, shkoni në palestër dhe paraqitjet publike të jetë ajo që është pranuar të paraqitet në kohën tonë.

Figura zoti

Figura Slim - është një nga figurat të njohura në botën e sotme. Të rinjtë nën 39 vjeç mund të shohin veten si të pakta, në qoftë se yndyrë e tyre e trupit varion nga 28 në 33% sipas peshës të totalit të peshës trupore. figurë të pakta për ata "dyzet" është e mundur brenda kufijve të 30-34% yndyrë, dhe për njerëz të moshuar brenda 33-36%.

shifër hollë vizualisht duket me lëng, por folds të veçanta në trup nuk është i pranishëm. Këto parametra kanë qenë të njohura në kinema 50-60-ta. Simbolet Sex Marilyn Monroe, Sofi Loren, Dzhina Lolobridzhida shikuar në këtë mënyrë. gratë si fara e keqe ose muskujve nuk është respektuar.

Në kohën tonë, prioritetet kanë ndryshuar pak, por ende ka mbetur yjet me figura të ngjashme: për shembull, të gjithë i njohur Monika Beluchchi. Aktorja nuk dallohen thinness, por në të njëjtën kohë ai nuk është edhe emri i plotë. Dzhennifer Lopes gjatë gjithë karrierës së tij kishte formën "lëng". Shquar diva Kim Kardashian nuk është e parametrave të modelit të ndryshme, megjithatë, tërheq sytë e publikut admiruar.

Kontrolluar lloj trupi juaj nuk është aq e vështirë. Më parë të mësojnë karakteristikat e tyre antropometrike ishte e mundur vetëm në palestër. Sot, ju mund të bleni peshore të veçanta në shtëpi dhe disa sekonda për të gjetur se çfarë përqindje e yndyrë të tepërt "" të depozituara në trup.

figura muskuloz, ose "Fitness"

Shifra e grave në ditët tona është konsideruar ideale nëse jo më shumë se 28% dhe jo përmban më pak se 24% yndyrë. Çfarë e bën këtë marrëdhënie? Ky është bilanci kur trupi nuk humb "juiciness", por në të njëjtën kohë fillojnë të shfaqen muskujt (e cila është parë e nevojshme të pompimit).

Figura Fitness - një figurë më të madhe të yjeve të sotme. Në shekullin XXI, ashtu si edhe në Romën e lashtë, përsëri në favor forcuar trup muskuloz në të dy burrat dhe gratë. Në një status normal ushqyese të femrave të vështira për të arritur formën lehtësim dhe sasinë e kërkuar të yndyrës. Për ta bërë këtë, ju duhet të shkoni në një dietë të veçantë të ekuilibruar, e cila është më e ulët në karbohidratet, por më e lartë me proteina.

tifoz i madh i palestër në Hollywood - kjo është Madonna. "Fitness" ishte tipi klasik në vitet '80 trupin e saj. Gjatë viteve, si rezultat i figure zgjatur stërvitje afruar më shumë për mundësitë atletike. Dhe formën e këngëtares nuk ka humbur deri më tani, edhe pse ajo tashmë është 57 vjeç.

trup muskuloz Mjaft duket si Holli Berri, Alyssa Milano dhe Dzhenifer Eniston, i cili pas prishjes me Brad Pitt u bë një vizitor i rregullt në palestër.

sportiv

Figura femër, e cila përmban nga 20 deri në 24% yndyrë, mund të konsiderohet si atletike, nëse pronari i saj edhe Bleed muskujve. Nuk është e mjaftueshme yoga ose zakonisht palestër, ajo do të kërkojë artileri të rëndë.

Kërkesat atletike një shumë vëmendje dhe shumë orë të trajnimit. Si rregull, një lloj i tillë trup shkon për atletët profesionistë. Një kategori e veçantë - një ndërtues trupit të femrës që kalojnë orë në palestra për ndërtimin e muskujve.

figurë sportive e një gruaje - një fenomen mjaft i rrallë. Për të marrë një trup të tillë, është e nevojshme në përputhje me këtë të gjithë jetën time. Nuk ka gjasa që në mesin e aktorëve dhe këngëtarëve ka një grua me parametra të tillë. Ndonëse Madonna në periudha të caktuara të jetës së tij mjaft si një zonjë atletike. Mbi këngëtares është nënshtruar në mënyrë të përsëritur të kritikave nga gjysma femra e audiencës. Tifozët dhe antifanaty ankuan se Madonna duket si një njeri.

i hollë

Është figura ligët, niveli i yndyrës në të cilën ra nën 20%. Disavantazhet e figurës femërore, e cila nuk është e pajisur me shumë të drejtë e yndyrë, janë të dukshme: format e humbura femërore joshëse, një pamje e përgjithshme e një vajze në kërkim të një të dhimbshme pak, fillon të veprojë në kockat e trupit dhe wrists.

vajzat Dukje ligët pak e dhimbshme, sepse ajo është pjesërisht e vërtetë. Për shembull, ata shpesh vuajnë nga tensioni i gjakut të ulët, atrofi të muskujve, dështimi në gjëndra. Të gjitha këto simptoma janë logjike.

Të sjellë trupin tuaj në një tregues të nivelit mund të jetë vetëm shumë më të kufizuar veten e tyre për ushqim. Dhe edhe në qoftë se ushqimi do të jetë me cilësi të shkëlqyer, vëllimi i saj konsumi do të jetë shumë e vogël për të siguruar të gjithë trupit energjinë e nevojshme. Si rezultat, trupi fillon të furnizojë sinjale alarmi në formën e dobësisë dhe marramendje. Shumica e këtyre vajzave janë duke marrë çështjet shtatzëna dhe riprodhuese. Rezultati më e tmerrshme ndodh kur nivelet e yndyrë bie poshtë kufijve të pranueshëm. Pastaj, vdekja mund të ndodhë nga lodhja.

Anorexic vajzat janë bërë popullore në vitet '90. Pastaj në kohën podium dhe përsëri paced vajzat, të privuar nga çdo karakteristikave seksuale, të hollë dhe të sheshtë. Ai ishte i përshtatshëm për designers të cilët mund të vënë në një model të tillë të ndonjë gjë si në hallkë, por ishte tragjedi dukshëm për gratë e zakonshme: shumë pllakosur një dietë, por ata nuk mund të bëjë një thinness të tillë të dhimbshme.

Nga 2000, modele admirimin ekstrahudymi shuhet. Megjithatë, për këtë dietë ditore - tema më e diskutuar në mesin e grave.

Ku është gënjeshtrat ideale?

Shifra e ideal femra në nocionin e shoqërisë ka ndryshuar në të gjithë historinë e njerëzimit. Ndonjëherë tekave të modës ishin aq absurde (p.sh., nevoja për të hequr brinjë aktualisht më të ulëta) që mund të mrekulluan vetëm.

Sigurisht, çdo grua duhet të kuptojnë se të rregullojë veten nën parametrat e "90-60-90" gabuar. Çdo organizëm individual. Për disa gra, është fizikisht e pamundur për të marrë një bel prej 60 cm, edhe në qoftë se ata janë për pjesën tjetër do të jetë i ulur në dietë shumë të rreptë.

Shifra e saktë e një gruaje - kjo është një shifër me të cilin vajza të jetojnë të qetë. Duhur peshë - pesha me të cilën gruaja ndihet e shëndetshme dhe të lëvizshme, nuk vuan nga gulçim ose sëmundjeve kardiovaskulare. Bukurinë e figurës femërore është e varur në përmasa, por vizualisht ju mund të përshtateni në shikuar tyre vet.

Nëse ju ende kanë të bëjnë me tendencat e viteve të fundit, publiku janë bërë preferuarat e zonjat nga lloji i figura "dardhë". Sot, hips gjerë mburremi, nuk e turpërueshme fshehin ata. Pse janë vetëm shembuj Bonse, Kim Kardashian, Dzhennifer Lopes, Shakira, minierat Nikki dhe shumë të tjerë. Gjithashtu, nuk do të merret shumë i hollë për këtë kritikuar jo vetëm modelin, por edhe yjet që kanë shtyrë veten në dobësia dhimbshme (në veçanti, Andzhelina Dzholi dhe Kira Naytli).

Kur kjo është e papranueshme që lëkura ishte e mbuluar me një kore e celulitit. Si rregull, edhe në format e imponuar rri muskujt që dukshëm gjatë disa shfaqjeve të yllit të madhe-sized derdhur. Me pak fjalë, palestër nuk është anuluar! Dhe sigurisht, bust duhet të jetë jo më pak se madhësia e parë. Dhe në qoftë se natyra e ka privuar vëllim në këtë pjesë të trupit, yjet mos hezitoni të kthehet në kirurge plastike.