Çfarë është këmbë ure? Pilon - kjo ...

Marrja e vendimeve një ditë për të bërë ato, dhe kushtojnë Rimëkëmbjes maksimale në kohë të lirë të trupit të tij dhe trup, një person nuk duhet vetëm të kthehet sytë tanë drejt ushqimin e duhur, por edhe për të zgjedhur më të përshtatshme për atë sport. Një numër i madh i njerëzve u ndal në ushtrimet më të njohura: vrapim (vrapim), çiklizëm, not, ushtron në Simulators dhe të tjera. Megjithatë, vetëm pak njerëz e dinë se ka shumë mënyra për të jo vetëm të mbani trupin tuaj në formë, por edhe të japë mundësinë për të mësuar për të lëvizur gracefully. Një nga këto sporte është Pol Dance dhe akrobaci në shtyllë.

Përdorimi i termit në një sërë aktivitetesh

Shumë fjalë të panjohura është përdorur gjerësisht në disa fusha. Arkitektura dhe ndërtimi këmbë ure - një shtyllë e urës, një ndërtesë ose struktura të tjera. Në biznesin e reklamave, termi i referohet një kuti të veçantë, i cili përcakton postera marketingut.

termi "Kulla" është gjithashtu e përdorur gjerësisht në mjekësi. Në gjuhën e shërbëtorëve të Hipokratit quajtur kështu fund skajor i këmbës. Megjithatë, ekziston një fushë tjetër në të cilën Termi është përdorur përshkruar gjithashtu. Kjo Pole Dance. Ky lloj sporti akrobatike valle është e bazuar në përdorimin e këmbë ure. Në vija të përgjithshme, kullë - një shtyllë. Ose më mirë, një nga variantet e saj. Për fat të keq, në shumicën e rasteve shtyllë të lidhur një stripper. Ndërsa këmbë ure - është atribut kryesor është një nga kategoritë e valle sportive. Nuk është një stereotip që striptizë dhe Pol Dance - janë një dhe të njëjtë. Megjithatë, ky mendim është absolutisht dhe krejtësisht të gabuar.

Ajo që është e fshehur në këtë mandat?

Aktualisht, klasa pol njohur si një nga varietetet palestër. Forcën dhe durimin, e kombinuar me anë të hirit të pabesueshme të bëhen shokë të vazhdueshme të atyre që zgjodhën një shtyllë Dance. Kjo valle është një kombinim i elementeve koreografi dhe akrobaci. Lehtësia e dukshme e çdo lëvizje është fshehur një forcë të madhe, koordinim dhe agility. Përmes trajnimit të rregullt në këmbë ure çon njerëzit në formë trupin tuaj. Pilon - kjo është një mundësi e madhe për t'u bërë pronar i një figure të bukur dhe një shtrirje të mirë. Në sajë të programit të shkëlqyer të trajnimit një sistem, çdo mësim është një stërvitje për të gjitha grupet e muskujve. Ky lloj i ngarkesës të energjisë. Veçanërisht të rëndësishme janë muskujt e barkut, mollaqe, kofshët e brendshme dhe të armëve. Për ata që dëshirojnë të praktikojnë një më të thellë të kërcyer në këmbë ure, trajnimi në studio mund të jetë fikse në shtëpi.

Metoda e shpejtë dhe e përhershme instalimit

Kjo pajisje ka varieteteve të ndryshme. Së pari, tuba të tilla janë metoda të ndryshme instalimit. Për dhoma të mëdha, ku nuk ka nevojë për lirimin e hapësirës nga objektet, si dhe studio të ndryshme, shkolla valle vendosi të përdorë një këmbë ure stacionare. Kjo pajisje është një urdhër të magnitudë më të thjeshtë në strukturë dhe disa herë më e lirë se opsionin e dytë - të shpejtë-tub. Ky opsion është ideal për të vogël, hapësirë të kufizuar, ku ka një nevojë për të përdorur hapësirën jo vetëm për vallëzim, por edhe për qëllime të tjera. Për shembull, në një apartament. Quick-këmbë ure për shtëpi do të lejojë host apo zonjë për të bërë palestër, duke qëndruar në shtëpi, me disa minuta për ta kthyer në dhomë në studio dhe mbrapa.

pajisjet e ndërtimit

Një tjetër karakteristikë që ndryshojnë shihet tubave metalik është punon mekanizmi. Të thjeshtë, por në të njëjtën kohë dhe më të besueshme, është këmbë ure statike. Ky tub është një njësi e vetme, pa elemente shtesë. Avantazhi i kësaj pajisje është më pak ngarkesa në sistemin vestibular dhe mundësia më e mirë për të mbajtur trupin tuaj në çdo pozicion. Kjo faktorë të rëndësishëm për atlet rishtar.

Mundësia e dytë është e rradhës këmbë ure. Instalimi i një tub të tillë do të kushtojë disa herë më të shtrenjtë se versioni i mëparshëm. Pajisja është e pajisur me mekanizma shtesë rradhës për të shtuar në pol klasës truket më komplekse. Një parakusht për funksionimin e gjatë të kësaj pajisje është mirëmbajtjen e saj të rregullt, duke siguruar vajosje e pjesëve të rradhës, kontrolloni pikat e lidhjes, etj

Diametri dhe trashësia e murit të këmbë ure

Unë do të doja të vini re një kriteret e disa të rëndësishme, të cilat ndryshojnë gjitha tubacionet përkatëse. Ajo është diametri i tyre dhe trashësi muri. Vlen të përmendet se këto parametra mund të jenë të ndryshme, jo vetëm në vende të ndryshme, por edhe në studiot e ndryshme të qytetit. Diametri standarde e këmbë ure në CIS është konsideruar si një tub me një nënbarkëz prej 42 mm. Në SHBA - 50 mm. Në vende të tjera është e mundur për të gjetur një pajisje me një diametër prej 44 mm, 48 mm dhe të tjerët.

parameter i dytë është trashësia e murit të këmbë ure. Ky kriter varet nga shumë faktorë. Për shembull, ajo është e rekomanduar për të vendosur shtyllat me një gjerësi mur prej 3 milimetra dhe deri në një trajnim profesional të atletëve. Në qoftë se shpeshtësia dhe kohëzgjatja e përdorimit të pajisjeve janë të vogla, është e mundur për të ndaluar në tub dhe me një trashësi më të vogël. Në këtë nuk duhet të japë përparësi e tyre në shtylla me një mur 2 mm të gjerë.

Çfarë duhet të bëni dhe se si të rregullohet?

Këmbë ure - kjo pajisje e përbërë nga një bazë metalike dhe një pardesy. Pjesa e parë është një tub. Materiali për cilësi të mirë dhe pajisje është çelik inox. Kështu sipërfaqe këmbë ure mund të lëmuar, të veshura me llak ose materiale edhe të veçanta shqip (shtylla kineze).

attachment pajisje gjithashtu mund të jenë të ndryshme. Ka dy grupe kryesore: spiranca dhe shtyllat ankorohen shtyllat. Më e zakonshme është mishërim i dytë si më praktike dhe estetike.

Fusha të ndryshme të vallëzimit

Ka disa fusha të Polit të kërcyer, në secilën prej të cilave tipar kryesor është kulla. Kjo nuk është aq shumë një shtyllë rreth të cilit, sipas shumë, vajza kthehet si mbështetje, ju lejon për të kryer stunts madhështore. Aktualisht e gjithë bota ka mbajtur një sasi të madhe të konkurrencës për larminë e valle sportive. Të bëhet një profesionist në këtë lloj arti, ju duhet të kalojnë nëpër një trajnim të veçantë forcë. Nuk ka asnjë ndryshim - ju jeni një grua ose një burrë: valle pol mund të angazhohen secili. Ju mund të zgjidhni nga një shumëllojshmëri e drejtime. Pra, në qoftë se ju doni të mësoni këmbë ure dhe në të njëjtën kohë të kryejnë stunts të ndryshme në kostum të veçantë fazë - japin përparësi Pole Art. Përveç mbështetjes vertikale, ajo është e lejuar për të përdorur të gjitha llojet e objekteve: një tavolinë, një karrige, dhe të tjerët. Një numër i madh i atyre elementeve të pranishëm akrobatike e bën këtë valle të vërtetë spektakolare dhe emocionuese.

Nëse jeni të mbushur me dëshirë për të mësuar për të lëvizur gracefully, por janë të frikësuar për të kryer truket komplekse, ju duhet të i kushtoj vëmendje të ekzotike Pole Dance. Më shumë se gjysma e elementeve valle janë ndërtuar në plastike dhe koreografi.

Ata të cilët dëshirojnë për të trajnuar forcën dhe durimin e tyre, do të jetë interesante për të marrë Pole Sport. Këtu pothuajse të gjithë performanca është ndërtuar mbi truket mahnitëse dhe kryerjen e elemente të ndryshme të kompleksitetit të tij. Në këtë formë të palestër, ndryshe nga gjithë të tjerët, të muskujve dhe organi më i ekspozuar ndaj stresit të rëndë. Kjo është arsyeja pse në mesin e përfaqësuesve të drejtimit valle dominuar nga meshkujt.