Ajo që është më e rëndësishme? Fituar apo ....

"Për sa kohë që ju nuk e mposhtur veten, nuk ka gjasa që ju do të fitojë kundërshtarin '

D.Loer

Ju mund të jetë i habitur se edhe pse unë jam një psikolog sportiv, unë nuk e vënë qëllimin kryesor të sportistëve tanë të lartë të performancës. Dëshira ime e sinqertë - se ata mësojnë të jenë përbrenda lirë nga rezultat që fëmijët kanë mësuar për të shijuar jetën, pavarësisht humbjes në konkurs, të mos ndalem në gabimet e tyre në mënyrë që ata të vlerësuar veten, pavarësisht nga numri i pikave. Pas të gjitha, gjatë gjithë periudhës së punës, unë shpesh të shikojnë të njëjtën skenë: pas një seri të humbjeve, shumë që vijnë mosbesim në vetvete, çelës shumë i fortë për rezultatin, dhe kjo është edhe më i madh stresi psikologjik. Dhe në qoftë se rritet tensionit, sistemi nervor është e lodhur, dhe mundësia për të qenë efektive në lojë janë ulur ndjeshëm. Dhe Perëndia qoftë me ta, me rezultatet .... por pas pësimit të vetë-respekt e fëmijës, e shëndetin psikologjik, dhe humor depresion, mungesa e besimit dhe tendosje reflektohen drejtpërdrejt në shëndetin fizik.

Nëse shkallët vënë rezultatet e psikologjike (dhe fizike) shëndetësore dhe i mirë, çfarë të zgjidhni? .. Unë zgjedh shëndetin. Kjo është arsyeja pse unë propozoj që të vënë në vendin e parë për të kultivuar në natyrën atlet-rezistente, në zemër e të cilit është e mundur për të vënë një qëndrim të shëndoshë në humbjen e aftësisë për të mos qortojë veten për gabimet, dhe për të nxjerrë konkluzione dhe për të korrigjuar ato në të ardhmen, respekti për kundërshtarin (nuk ka zili, urrejtje) sepse kjo është ajo që kundërshtari ju lejon për të treguar dinjitetin e natyrës. Mosmbajtjeje, histeri, zemërimi - e gjithë kjo është një shenjë e pasigurisë dhe dëshira shumë i fortë për të fituar, që të jetë më mirë se kundërshtari. Tani le të mendojmë se pse ne duhet të jetë më mirë se të tjerët? Kush dhe çfarë duam të provuar? Është personi i bindur do të provojë se ai është më i mirë se të tjerët? Përkundrazi njeriu besim është i qetë, i mëshirshëm, i durueshëm, i respektueshëm, dashamirëse. Por kur ne jemi të shqetësuar që të tjerët do të thonë për ne (dhe papritmas mendoj: "superbaba, humbës budalla"), ky është vendi ku problemet fillojnë. Që krijon këto probleme? Mendja jonë! Ne krahasojmë veten me të tjerët, duke e vënë veten vlerësojnë "Unë jam më i mirë apo më keq", në vend të krahasuar veten me atë që kemi pasur në të kaluarën (dhe kjo është një shumë më objektiv dhe jep një mundësi për të soberly të vlerësuar nëse janë apo jo ne jemi duke bërë përparim).

Ne vetë janë udhëhequr që të besojnë se për disa arsye nuk e vetëm të bëjë gjërat që ju duan, dhe të jetë i sigurt për të "hidhen në" dikë. Shoqëria promovon idenë fort. Krenaria e shkollës, qyteti, vendi duhet të jenë kampionë! Dhe në cilësitë e njeriut ka dyshim. Ndoshta kjo kampion i keq-rrëmbyer, lakmitar, i vrazhdë, etj Dhe në qoftë se ju mendoni rreth saj, ju mund të keni për të vlerësuar veten në cilësi e njeriut? Ndoshta ne duhet të jetë krenar llojit djema, i këndshëm, i guximshëm? Dhe çfarë kanë performancën atletike?

Sapo kam kërkuar që të jetë më e mirë sportive psikolog në rajonin Samara. Tani ajo duket qesharake për mua. Pse? Kush dhe atë që kam për të provuar? Kjo është e rëndësishme, unë kam një titull shkencor, certifikata prestigjioze e përfundimit të kurseve apo jo? Ndoshta më e rëndësishmja, në qoftë se unë si një specialist mund të ndihmojë atletët, dhe një njeri që unë jam në të gjithë ...

Unë jam i sigurt se ambiciet tona janë të prishin vetëm jetën. Ambition detyruar të zhvendoset fokusin jo në kënaqësi nga gjërat tuaja të preferuara, dhe për të arritur këtë rezultat, dhe për këtë arsye i zhgënjyer kur rezultati nuk është i arritshëm.

Ju ndoshta keni dëgjuar fraza është përdorur shpesh psikologë dhe shumë filozofë dhe sages, "Be Here Now" dhe me të vërtetë është formula e një qëndrim të shëndoshë ndaj jetës. Jetojnë, të mësojnë të jetë në këtë moment të pranishëm, le atë tërësisht, në vend të drejtuar përpara dhe të tërheqë në imagjinatën e fotografive të tmerrshme të dështimeve. Shikojnë veten, shumë shpesh, ne mendojmë për të ardhmen nuk ka ndodhur ende, ose lëviz problemet e situatës së kaluar, frikën, sikur që nuk ka ndodhur. Shumë tani janë aq të jetojnë, dhe ky stres të vazhdueshëm dhe, rrjedhimisht, përgjigje të pamjaftueshme për atë që po ndodh. Dhe për absurditetin e plotë të reagimit ndaj humbjes incidentit (për shembull), imagjinoni se diku në një vend të largët është një luftë dhe disa fëmijë duan vetëm për të mbijetuar, dhe në disa raste nga uria dhe një fëmijë tjetër kishte asgjë për të ngrënë, dhe diku tjetër tërmet .... dhe tani krahasoni situatën tuaj dhe gjendjen e atyre njerëzve ... Dhe pastaj ju nuk bëni qesharake të jetë i mërzitur dhe "vrarë" për shkak të një humbje? Po, humbja - kjo është në rregull, kjo na është një mësim, një provë e karakterit tonë, kjo është një mundësi vetë të parë të tashmen, kjo është një mundësi për të trajnuar veten për të qenë këmbëngulës në situata të vështira ... Dhe në qoftë se ju kujtohet më për këtë, atëherë pas një kohë një qëndrim i tillë të dështimit ngurtësoni karakter dhe të përgatiten për momente me të vërtetë të vështira të jetës, të cilat do të duhet optimizëm, vetëkontrollin dhe vetë-besimit.

Disa njerëz, duke qenë në prag të vdekjes, mrekullisht mbijetuar, për një kohë të gjatë në kërkim në dështimet e kësaj bote si gjëra të vogla në jetë, sepse ata janë në krahasim nuk shkon me problemet me të vërtetë serioze ... A kemi nevojë për të marrë në situata me të vërtetë të rrezikshme që do të kuptojnë se të gjithë Pjesa tjetër e gjërave që ne jemi të frustruar - me të vërtetë e pakuptimtë? Ndoshta ajo ishte vetëm koha për të kujtuar se gjëja kryesore nuk është për të fituar, por qëndrimi ynë në jetë, aftësia për të shijuar gjërat e thjeshta dhe vlerësojmë jetën.

I ofrojnë të le ambicie të marrë se performanca atletike mund të arrihet, ose mund të mos, dhe kjo nuk duhet të errësojnë jetën tonë. Por në qoftë se ne kemi një qëndrim pozitiv dhe besimin në veten tuaj, atëherë probabiliteti i suksesit është shumë më e lartë. Pra, të mësojnë për të gëzojnë procesin lojë (Gjërat e preferuar) është shumë më e rëndësishme se duke pritur për rezultatin.

"Release" rezultat, të jetë këtu dhe tani, shpesh mos harroni që me të vërtetë e rëndësishme në jetë dhe pastaj të shohim se si besimi, gëzimi dhe paqja do ta bëjë jetën më të lumtur, dhe për të përmirësuar performancën sportive - do të jetë efekt anësor i një qëndrimi të tillë pozitiv ndaj jetës.