Sindroma metabolike: a lajmëtar kërcënuese sëmundjet

Ky emër na erdhi nga Perëndimi, por ajo është përdorur jo për t'iu referuar një sëmundje të veçantë, dhe për të përshkruar kompleksin simptomë. Megjithatë, të marra së bashku, ata janë në gjendje të shkaktojnë sëmundje mjaft e sigurt: goditje, ngushtim të enëve dhe diabetit tip II. Prandaj, sindroma metabolike ishte e izoluar veç e veç, dhe njerëzit që e kanë atë janë nën mbikëqyrje të ngushtë mjekësore.

Ky problem është i rëndësishëm jo vetëm për Shtetet e Bashkuara, shumë, shumë njerëz në Rusi që kanë sindromën metabolike. Përcaktimi ajo është e lidhur, para së gjithash, me identifikimin e obezitetit tek njerëzit. Të cilët zakonisht manifeston këtë kusht?

• Njerëzit me trashje qendrore. Zakonisht, kjo është njerëzit që kanë peshë të tepërt trupore është e përqendruar në bark. Gratë, gjithashtu, është një shtet, edhe pse numri i treguesve të përcaktuar nëse trashje qendrore, të përdorura të tjerët.
• Njerëzit të cilët kanë një ndjeshmëri të reduktohet në insulinës. Për shkak të kësaj, përmbajtja e sheqerit dhe yndyrës në rritjen e gjakut.
• Të tjera faktorët e rrezikut: një moshë të pjekur, predispozitë gjenetike, çrregullime hormonale, mungesa e aktivitetit fizik.

Njëkohësisht me simptomat metabolike sindromi siç rritjen e koagulimit të gjakut dhe inflamacion i shprehur dimly në indet e ndryshme të trupit.

Si për të përcaktuar sindromi metabolike?

• presioni pacienti është më i madh se 135/85 në pushim
• sheqerit në gjak ngritur në një stomak bosh
• Në gratë, bel perimetër më të madh se 88 cm, burra - më shumë se 100
• Më shumë se 150mg / litër triglicerideve në gjak
• HDL reduktuar

Nëse ka të paktën 3 nga simptomat e mëposhtme, gjendja është e pranishme. Çfarë është patogjeneza e saj? Sindroma metabolike është e lidhur me ekspozimin kronik ndaj sasive të mëdha të sheqerit dhe triglicerideve në gjak për të gjitha organet dhe sistemet. Me kalimin e kohës, ata thjesht të pushojë për të vepruar normalisht. Përveç kësaj, organeve të brendshme yndyrë ekspozitë aktiviteti hormonal, e cila ka një efekt të keq në gjendjen e përgjithshme të organizmit. Zhvillimi i sindromës metabolike është i lidhur me kequshqyerjen, praninë e një numri të madh të yndyrna shtazore ushqim. Vegjetariane me këtë sëmundje janë pothuajse asnjëherë të vuajnë, dhe vegans - dhe kurrë. Është - sëmundjet e pasuria, kur dora është gjithmonë një shumë e ushqimeve yndyrore, dhe nuk ka nevojë për të lëvizur, si ju mund të merrni në makinë dhe për të marrë të rehatshme në vendin e duhur.

Çfarë testet mund të zbulojë sindromën metabolike?

Sheqer, kolesterol dhe densitet të lartë të ulët, kolesterolit total, trigliceridet.

Qëllimi i trajtimit - për të parandaluar diabetin dhe sëmundjet e zemrës. Mjeku do të rekomandojë disa masa për të ulur presionin, kolesterol "i keq", sheqerit në gjak dhe triglicerideve. Megjithatë, masat e pjesshme nuk do të jetë në gjendje për të shpëtuar - ju duhet për të ndryshuar të gjithë rrugën e jetës.

Para së gjithash, ne duhet të ende të reduktuar peshën. Në fakt, ajo nuk është e komplikuar kështu problemin, të cilat ajo na tërheq revistat e grave. Reduktimi futje me kalori së bashku me të rregullt, nëse jo më të vështirë, aktivitet fizik për disa muaj do të përmirësojë ndjeshëm gjendjen tuaj. Shpesh e mjaftueshme për të humbur 5 kg të sheqerit zbriti. Për ta bërë këtë, ju duhet për të reduktuar futje kalori në 500-1000 kalori dhe të përfshijë në kalendarin e përditshme ecën të paktën 30 minuta. Edhe pse përfundimisht kanë për të rritur shpejtësinë e tyre dhe gradualisht të shkojë në një afat. Së pari intermittently, dhe pastaj të drejtuar të gjithë distancën pa u ndalur. Nga rruga, të njëjtën distancë mund të rritet.

Në përgjithësi, ju duhet për të arritur një peshë normale. Tillë që BMI nuk i kalon 25. Nëse keni sukses, atëherë edhe një sëmundje të tillë të tmerrshme si diabeti Tipi II, nuk do të jetë më shumë gjasa. Ju duhet për të ndryshuar shprehitë tuaja të hahet, të zvogëlojë sasinë e yndyrës në dietë, të lënë duhanin dhe të fillojnë të hahet peshk të paktën dy herë në javë, dhe në qoftë se mishi duhet të jetë ligët, peshk, në të kundërtën, duhet të jetë vaj.

Të jetë i sigurt për të marrë parasysh faktorët e rrezikut - dhe për të ndryshuar mënyrën e tyre të jetës, për aq kohë sa ajo nuk duhet ta bëjë këtë për shkak të sëmundjes së rëndë.