Si një gënjeshtër ndikon në trurin tonë dhe trupin?

Ne të gjithë e dimë nga fëmijëria këto fjalë: "Mos gënjeni, ju nuk do të jetojnë", "Ai ka gënjyer, dhe nuk skuqem", "një gënjeshtar dhe e vërteta nuk besojnë". Gjithashtu, shumë prej nesh besojnë se një gënjeshtar i njohur mund të identifikohet me një hundë të gjatë. Ne e dimë se gënjeshtra është e keqe, por unë ende të bëjë atë. Dhe sot ju keni prerë tashmë rreth dikush rreth gishtit tuaj? Nuk ka? Duket se kjo është një tjetër gënjeshtër. Studimet tregojnë se shumica e njerëzve nuk po thotë të vërtetën rreth një deri në dy herë në ditë.

gënjeshtër e bardhë

Është e lehtë për të justifikuar fjalët tona, duke iu referuar gënjeshtër e bardhë. Në disa situata, e vërteta mund të dëmtojë thellë dikë afër nesh. Por në raste të tjera, ne do të gjeni gjithmonë një justifikim gënjeshtra. Për shembull: "Është vetëm një ekzagjerim të vogël", "E bëra për shaka", "kam thënë atë, jo aq sa për të fyejnë personin tjetër." Po, dhe është e rëndësishme të theksoj fokusin e tyre për këtë çështje, në qoftë se ju të përfundojë duke gënjyer të gjithë rreth? A nuk është më e lehtë për të shkruar off këtë funksion në karakterin e papërsosmërisë njerëzore dhe të vënë me të? Por, siç doli, një gënjeshtër mund të dëmtojë trurin tuaj dhe trupin. Le të përpiqemi të kuptojmë mekanizmin e këtij ndikimi dëmshëm.

gënjeshtar Memory në kufi

Këtu është ajo që thotë Arthur MarkMan, Ph.D. "Në momentin kur prishet rremë nga buzët e tua, trupi juaj prodhon në tru një dozë të kortizolit, një hormon stresi. kujtesën tuaj edhe pas disa minuta zhytur në lodh dhe fillon duke punuar në kufi. Fakti se truri lehtë kujton informacion që ka ndodhur në realitet. Një tjetër gjë është një gënjeshtër, e cila aksidentalisht ra nga buzët e tua. Tani ju duhet të bëjë çdo përpjekje për të mbajtur shpikur në kokën time vetëm të informacionit. " Prandaj, ju do të komplikojë jetën e tyre. Tani vendimi është më e komplikuar. Ndonjëherë siklet tuaj shpërthen në formën e zemërimit pajustifikuar. E gjithë kjo ndodh në 10 minutat e para pasi që e keni denjuar të gënjejë.

Nuk është një stres

Kur ju gënjeshtër, ju jeni duke përjetuar stres. Pavarësisht nga fakti se reagimi fillestar i trupit të lënë shpejt, ka një problem të ri. Tani ju filloni të shqetësohen për atë që njerëzit do të ju merr në ujë të pastër. Për të përballuar me këtë ndjenjë, ju filloni për të vepruar shumë të butë dhe të butë, për shembull, për të treguar mirësjellje ndaj personit të cilit ju gënjyer. Ndonjëherë një gënjeshtar ndodh një tjetër reagim, dhe ata fillojnë të sillen më agresive, duke besuar se ajo është përreth detyruar ata të veprojnë pandershme.

Çfarë ndodh të nesërmen?

Të nesërmen mund të ndodhë një nga dy gjëra. Në këtë rast, kur ju jeni duke përdorur për të gënjyer patologjike, ju do të fillojnë të besojnë në veten e tyre se i tha një ditë më parë. Nëse ju nuk janë përdorur për një sjellje të tillë, ju do të vazhdojnë të ndjehen keq dhe të përpiqet për të shmangur kontaktit me dikë që ka thënë një gënjeshtër. Megjithatë, faji nuk do të ju lejojnë të fle në ditët e ardhshme.

Konfrontimi pasojat fizike i gënjeshtrës

stres shtesë çon në pasoja negative për shëndetin e gënjeshtar. Kjo çon në rritjen e presionit të gjakut, dhimbje të forta koke dhe madje siklet në pjesën e prapme më të ulët. Në gjak, uljen e numrit të qelizave të bardha të gjakut, është e nevojshme të përballojë pasojat fizike të gënjeshtër.

Ku të shkoni burimet mendore?

Ajo që po ndodh në këtë kohë me tru? Ai shpenzon pjesën më të madhe të burimeve të tyre, në mënyrë për të ruajtur informacion të rremë. Përndryshe, njerëzit do të kapur ju në mospërputhje të fakteve. Pritur ekspozimit, ju japin veten me një sasi mjaftë e stresit, dhe më shumë që të jeni në gjendje ujku qoshe, më shumë gjasa për të zhvilluar një çrregullim depresive. Këto ndjenja do të prish pjesën e brendshme të trupit tuaj. Por tani, në qoftë se ju nuk do të rrëfejë dhe të shkarkoj veten vuajnë sistemin e tretjes. Mos u habitni nëse pas një kohë të takohet me simptoma të tilla si diarre, stomak, vjellje dhe konvulsione.

Stop gënjeshtër patologjike!

Nëse jeni duke përdorur për të shtrihen në një bazë të rregullt për të ndryshuar veten nuk është e lehtë. Pranojnë për veten se ju duan të jenë më të ndershëm dhe të bëjë një përpjekje të vetëdijshme për të reduktuar numrin e gënjeshtrës. Gjithmonë mendoni dy herë para se të iu përgjigjur pyetjes dikujt. Filloni për të komunikuar me njerëzit që kanë një reputacion për informuesit. Miqtë të cilët preferojnë të dëgjojnë të vërtetën, mund të marrë përsipër funksionin e tërheqje dhe të motivuar ju për të ndryshuar zakonet.