Mandarins shijshme dhe të shëndetshme në shtatzëni

Shumë prej nesh mandarins, aromë e tyre dhe aroma të lidhur me pemën e Krishtlindjes dhe festave Gëzuar Krishtlindjet. Vendlindja e këtyre frutave ekzotike konsiderohet Azinë Juglindore. Emri i tij të mandarins kineze janë të nevojshme, si në Kinë, për shkak të kostos së tyre të lartë ata ishin vetëm të përballueshme për shumicën e pasur dhe fisnike, dhe njerëzit që quheshin mandarina. Evropianët kanë provuar ato në shekullin e XVIII, dhe menjëherë ra në dashuri me ta për një shije të pazakontë freskuese.

Mandarin është një përfaqësues i shquar i familjes agrume, të përkryer ruan të gjitha pronat e tij të dobishme gjatë ruajtjes dhe transportit. Mishi i frutave është i përbërë nga 89% ujë, pjesa e mbetur prej 11% vjen nga acidet sheqeri, kripëra minerale, glycosides, pektin, vitamina dhe vajra esenciale. Shumica në mandarina vitaminë C - 35 ml për 100 gram fruta, përveç frutave është e pasur me vitamina, përkatësisht B1 dhe B2, vitaminë E, K, D, provitamin A. nitrat nuk ndodh kurrë në këto fruta të shijshme, ata thjesht nuk bashkëjetoj me acid citrik përmbajtur në mandarina.

Lëng nga fruti i mandarinë përmban kalcium, kalium dhe magnez, përmirëson metabolizmin dhe rrit oreksin, duke bërë mandarins gjatë shtatzënisë një burim i shkëlqyer i ushqyesve dhe Wellness. Përveç kësaj, lëng mandarinë - një ndihmë e madhe në luftën me temperaturë, ajo do të ndihmojë të shuar etjen dhe pastroni mushkëritë në astmës dhe bronkit, për të rivendosur microflora normale zorrëve.

Vaj esencial nga fruti i mandarinës është një nga mjetet më të mira të një humor të keq dhe depresioni, ai është i përshtatshëm për pothuajse të gjitha llojet e lëkurës dhe është përdorur gjerësisht në cosmetology mjaft aq efektive kundër akneve dhe rrudhave, soothes lëkurës inatosur dhe ndihmon për të rrahur celulitin dhe shënon shtrirje.

Gjithkush e di se në periudha të përmuajshmet e grave Gratë janë shpesh të ndryshuar preferencat shije, dëshiron thekshëm, atëherë ëmbël, pastaj solenenkogo. Shumë shpesh, sidomos nëse kjo periudhë ndikon muajve të dimrit, gratë fillojnë të hanë kg mandarina, se në disa pika të fillojnë për të ngatërruar të dashurit e tyre. Mund të hani mandarina gjatë shtatzënisë, në atë sasi, dhe nëse ka contraindications? Le të përpiqemi për t'iu përgjigjur të gjitha këto pyetje.

Mandarina në shtatzëni do të jetë një mjet i shkëlqyer për parandalimin e peshë të tepërt, sepse ata janë kalori të ulët dhe të kontribuojë në normalizimin e proceseve metabolike në trup. Megjithatë, si të gjitha agrumet, mandarinë mund të bëhet një katalizator për reaksionet alergjike në trupin e nënës shtatzënë dhe fëmijën. Përveç kësaj, probabiliteti i diatez në një fëmijë në të ardhmen. Prandaj, mjekët nuk e rekomandojmë gratë shtatzëna hanë mandarina në sasi të mëdha, një ose dy copa në ditë duhet të jetë e mjaftueshme.

Blerja e mandarinave gjatë shtatzënisë, mos harroni se ju do të hani ato me fëmijën e tij të palindur, kështu që ata duhet të jetë jo vetëm e shijshme, por edhe më të freskëta dhe të shëndetshme. Aktualisht në raftet e dyqaneve mund të gjenden në spanjisht, maroken dhe mandarins turke.

mandarina Spanjisht ndryshojnë lëkurë të trashë, një numër i vogël i farave, ëmbëlsinë dhe juiciness. Mandarins, që erdhën nga Maroku - të vogla, ëmbël, pafarë me një pusi për të pastruar off një hollë, lëkurë poroz. fruta turq kanë një shije paksa të thartë, një shumë e fara, zhvishem tyre të hollë, të butë, të verdhë-gjelbër, të ndara keq. Shumëllojshmëri më të shijshme dhe lëng konsiderohet "Clementine" - një hibrid i një mandarinë dhe një portokalli-wren, fryt i këtij shumëllojshmëri të ndritshme portokalli, të vogla, të ruajë një muaj ose më shumë.

Contraindications. Me kujdes të madh duhet të përdoret gjatë shtatzënisë mandarina, në qoftë se një grua ka sëmundjet e mëposhtme: alergjik ndaj agrume, gastrit, ulçerë stomakut, hepatiti, ulçerë duodenale, cholecystitis, hyperacidity stomakut, nefrit, enterit.